1771日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

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「資本」としてのからだ創りをサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

1771日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

9/14(月)
朝ジョグ 2.7Km
ストレッチ5分

早朝セッションの後、
8時すぎから行ってきました。

涼やかな風
ここ数日の重い雲が晴れて
秋の青空が広がっていました。

 

 

ジョグから戻って
セッションいくつか、
そして週末の講座の準備作業を数時間

この作業、
これから金曜までが正念場です。

今日やることはいったんここまで、
あとは情報が集まる明日以降に続きます。

このあとちょっとゆっくりして
セッション夜の部です。

みなさんもよい夜を

 

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■日程&詳細は こちら(1回1時間)
■対象者
・これまでの「ほの風」での当講座に参加された方
 または
・どこかで
 「パーソナルファウンデーション」の講座を
 受講したことがある方
■料金:無料(期間限定)
 

 

◆2020/ 11 / 22(日)@オンライン(Zoom)
「シナプソロジー®ワークショップin 博多(オンライン)・2020秋」

講師:望月 美佐緒
  シナプソロジー研究所 所長
 株式会社 ルネサンス 取締役 常務執行役員
  ヘルスケア研究開発部 部長

主催:すまいるネットワークプランニング(S.N.P.)
        (津野・中村・西尾・尾中)




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◆2020/11 /15(日)スタート
(2回を除き、平日Zoom開催)

第 14 期
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実践プログラム 」

 ※平日月1回×12回コース

※90分無料体験会はこちら
   
 
主催(問い合わせ先)
一般社団法人コーチングプラットフォーム

ファシリテーター
:寺田由美コーチ・大川郁子コーチ(予定)




 
 
 

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