1784＆1785日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1784＆1785日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
9/27（日）
朝ジョグ 2.7Km
ストレッチ5分
9/28（月）
朝ジョグ＆ウォーク 3.5Km
ストレッチ5分
＊＊＊
土日2日間の
講座サポートが終わりました。
このところ、
ずっとサブ講師として参加していたこの講座に
ほんとに久しぶりのアシスタント参加でしたが
すごく新鮮で楽しかった～
そして次の日月曜は
この秋空！
この日は
次の講座に向けての準備を進めました。
10月～11月にかけて
サブ講師として関わる
3本の講座が走っていて
それに向けての資料の作成と
講師間や運営メンバーとの打合せが続きます。
時間的には忙しくなるんだけど
やりたいことの一つ
資料作成はかなり細かな作業だけど
けっこう好きなんですよね～
＊＊＊
今日9/29は
セッションいくつか、
講座打ち合わせ、
セッショントレーニング
そして資料作成です。
その前にこのあと朝ジョグ行ってきます。
みなさんもよい一日を
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