1784&1785日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

1784&1785日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

9/27(日)
朝ジョグ 2.7Km
ストレッチ5分

9/28(月)
朝ジョグ&ウォーク 3.5Km
ストレッチ5分

***

土日2日間の
講座サポートが終わりました。

このところ、
ずっとサブ講師として参加していたこの講座に
ほんとに久しぶりのアシスタント参加でしたが
すごく新鮮で楽しかった~

そして次の日月曜は
この秋空!

この日は
次の講座に向けての準備を進めました。

10月~11月にかけて
サブ講師として関わる
3本の講座が走っていて
それに向けての資料の作成と
講師間や運営メンバーとの打合せが続きます。

時間的には忙しくなるんだけど
やりたいことの一つ

資料作成はかなり細かな作業だけど
けっこう好きなんですよね~

***

今日9/29は
セッションいくつか、
講座打ち合わせ、
セッショントレーニング
そして資料作成です。

その前にこのあと朝ジョグ行ってきます。

みなさんもよい一日を

 

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■対象者
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「シナプソロジー®ワークショップin 博多(オンライン)・2020秋」

講師:望月 美佐緒
  シナプソロジー研究所 所長
 株式会社 ルネサンス 取締役 常務執行役員
  ヘルスケア研究開発部 部長

主催:すまいるネットワークプランニング(S.N.P.)
        (津野・中村・西尾・尾中)




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(2回を除き、平日Zoom開催)

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主催(問い合わせ先)
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ファシリテーター
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