1915＆1916日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1915＆1916日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
2/5（金）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ5分
7時すぎから行ってきました。
川辺から見上げる東の空
もう少しでお日さまが顔を出しそうです。
アオサギさん
エモノねらってるのかな～
＊＊＊
この日はセッションいくつかと
土日の講座のための最終確認
夕方の空き時間には
最近GETした
リクライニングチェアで
読みかけの小説片手にゆっくり過ごしました。
＊＊＊＊＊
2/6（土）
ヨガ 20分くらい？
ストレッチ５分
朝の時間が限られているので
今日はインドアでのヨガにしました。
今日明日は
コーチングプラットフォームの講座のサブ講師を務める日
今回はこの期の最終回です。
本来だったら神戸で開催されるはずのこの期は
特別の思い入れがあります。
あさイチパソコンオンしたら
キーボードもマウスも効かない！！
どうもUSBハブがおかしいと当たりをつけ
たまたま持ってた別のハブに取り換えてみたら使えた！
朝から冷や汗かきました～～💦
気を取り直して
このあと８時からスタッフミーティングです。
みなさんもよい週末を
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