1949＆1950日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
1949＆1950日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
3/11（木）
朝ジョグ 2.7km
ストレッチ５分
朝のＰＣワークの一区切りのあと
8時ごろから行ってきました。
この時間帯は
信号待ちで近くの小学校に向かう子たちと一緒になります。
そういえば、もうすぐ卒業式かな～
いつものジョグコースの那珂川には
こんな魚がたくさんいます。
これ、60センチくらいはあるかぁ
＊＊＊
この日は夜、
長いお付き合いの、ゆあしっぷ桑原由美子さんにお声かけ頂き
福岡県西部地区の企業家同友会で
2時間半のストレングスファインダー講座に登壇しました。
リアルでこれまでも何度か登壇しましたが
オンラインでは初開催の今回、
８名の経営者様、事業主様、マネージャーの方などにご参加頂きました。
みなさま、とても興味を持って下さり、
また、たくさんのシェアもしてくださいました。
それにすごく和気あいあいと積極的にご参加されていて
私にとっても楽しい時間でした。
ご一緒したみなさま
そして
ご縁を繋いてくださった桑原さん
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊
3/12（金）
朝ジョグ 1.5kmくらい？
階段ワーク ５階×５往復
ストレッチ５分
あさイチセッションの後、
８時前から行ってきました。
が、半分くらいのところで雨☔
ショートカットしてダッシュで駆け込み
ちょっと物足りなかったので
階段ワークを足しました。
ショートカットのルートで見つけた
満開のコブシの木
この日はセッションと
講座のための資料作成の一日
来週末のプラットフォームの講座のコファシリ業務
だいぶはかどりました！
＊＊＊＊＊
今日3/13は
日本コーチ協会主催のオンラインセミナーに参加後
午後はパーソナルファウンデーション講座開催
みなさんもよい週末を
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| 早朝 | 昼 | 夜 | |
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※直近での昼の時間帯は、
赤いボタンよりご確認いただけます。
★オンラインにて★
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6/29 (日) 受付開始です。
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2025/8/11（月祝）
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ご恩贈りを頂いてきましたので）
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※2024年５月 スタート
※月１回（土曜）×14 回
※開催方法：オンライン（Zoom）
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
