元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８２９日目～

1/23（火）
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分

3日ぶりのジョグコースでした。

3日前につぼみだったさざんかが
可愛くほころんでいました♪

今日は地域サークルでの
ヨガ＆シナプソロジーの日

今日は久しぶりに
瞑想＆シェアのワークをやろうかなー。

みなさんもよい一日を