1973&1974日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
1973&1974日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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4/4（日）
朝ヨガ 立位５種×各２
座位３種
ストレッチ10分
雨の朝
この日はヨガとじっくりストレッチにしました。
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4/5（月）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2Km
ストレッチ５分
７時過ぎ、ドアを開けてビックリ！
冷たい風すぎて、戻って一枚着込みました@@
季節が戻ったような冷え込みの中だけど
近くの幼稚園の生け垣のお花が目を楽しませてくれました。
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この日はセッションいつくかと
午後のスキマ時間に
入院している父に会いに行ってきました。
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今日4/6はお仕事前のクライアントさんとの
早朝セッションからのスタート、
その前に早めの朝ジョグ行ってきます。
みなさんもよい一日を
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