1973&1974日目・運動習慣日記+いろいろ ~元気な自分でいるために~

1973&1974日目・運動習慣日記+いろいろ ~元気な自分でいるために~

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。

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4/4(日)
朝ヨガ 立位5種×各2
 座位3種 
ストレッチ10分

雨の朝
この日はヨガとじっくりストレッチにしました。

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4/5(月)
朝ジョグ&ウォーク 3.2Km
ストレッチ5分

7時過ぎ、ドアを開けてビックリ!
冷たい風すぎて、戻って一枚着込みました@@

 

季節が戻ったような冷え込みの中だけど
近くの幼稚園の生け垣のお花が目を楽しませてくれました。

 

 

***

 

この日はセッションいつくかと
午後のスキマ時間に
入院している父に会いに行ってきました。

 

*****

 

今日4/6はお仕事前のクライアントさんとの
早朝セッションからのスタート、
その前に早めの朝ジョグ行ってきます。

 

みなさんもよい一日を

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コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ  津野 恵美子
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