2,067日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,067日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
7/9（金）
ストレッチポール10分
朝ヨガ 立位３種
座位３種 伏臥位１種
仰臥位１種
ストレッチ５分
未明からかなりの雨☔
今日はストレッチポールと
じっくり朝ヨガにしました。
昨日のパーソナルファウンデーション講座に来てくださったYコーチとヨーガ療法のことを語り合い、
そして夜は、長いお付き合いの中村ゆかりさんによる
オンラインヨガにも参加したこともあって
なんだか新鮮な気分での朝ヨガの時間でした。
ヨーガ療法士の道に入ったのが17年前
そしてヨーガ指導の現場を離れてもう数年
私にとって、ヨーガはマインドフルネスであり
ストレスマネジメントツールでもあり、
そしてヨーガ哲学とパーソナルファウンデーションは
同じことを別の切り口で語っているものだと思っています。
だから
以前はヨーガを通じて伝えていたものを
今は「パーソナルファウンデーション」を通じて伝えている感覚です。
私はよく人から「思考系だね」と言われるけれど
自分では、
思考系と感情感覚系の
かなりはっきりした二面性を持っている自覚があります。
昨日、講座に来てくださったYコーチから頂いた言葉
「思考系と感情感覚系を繋ぐ役目なのかもしれないですね」にはっとして
私の「価値」のリストに
ひとつ新しいワードが加わったことをかみしめながらの朝ヨガでした。
＊＊＊
今日はこのあとデスクワークと
セッションいくつか
みなさんもよい一日を
【受付中】パーソナルコーチング
■コーチの方向けコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
■メンターコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
■コーチング・スーパービジョン（ｵﾝﾗｲﾝ）※コーチの方対象
■ライフ＆ビジネスコーチング（ｵﾝﾗｲﾝ）
詳しくはこちら
※コーチの方向けコーチング・
メンターコーチング・
コーチングスーパービジョン を
ご検討の方もこちらから
| 早朝 | 昼 | 夜 | |
| 平日 | ○ | ○ | 満席 |
| 土日祝日 | △ | △ | 満席 |
※直近での昼の時間帯は、
赤いボタンよりご確認いただけます。
★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ
～ コーチのための「振り返りの場」を知る60分 ～
■ファシリテーター：津野恵美子
・コーチング・スーパービジョンアカデミー（CSA）認定 コーチングスーパーバイザー
※CSAは、英国を拠点し世界的に認知されているコーチングスーパービジョン教育機関です。
・国際コーチング連盟 マスター認定コーチ（MCC）
■料金：1,100円（税込）
第28期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（オンライン開催・月1回 水曜）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2026年５月 スタート
※月１回（水曜）×14回
※開催方法：オンライン（Zoom）
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子の
自己紹介は こちら
