2,180日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2021.10.30

2,180日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

10/30（土）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ５分

あさイチタイムでメールの整理を済ませたあと、
７時頃から行ってきました。

ひんやりした空気にドラマチックな空

「天使のはしご」が見えます☺

今年はあまり見かけない中、
この公園のキンモクセイはあのふんわりした香りを楽しませてくれています♪

＊＊＊＊

今日は来週の2本の講座と
明日の自分の講座の準備

みなさんもよい一日を

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