2,332日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,332日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
3/31（木）
朝ヨガ 立位６種 座位２種 伏臥位２種
ストレッチ５分
未明から雨、
今日は雨の一日になりそうです。
外出する機会が激減している中、
やっぱり足腰の筋力低下は否めない・・
ということで、
今日のヨガは立位中心にしてみました。
＊＊＊
ヨガの後は、朝７時からの
Gallup認定ストレングスコーチ３人組での
ストンレグスコーチングトレーニング
今日もお互いにフィードバックし合うことができる貴重な時間、
合間のブレストも楽しくて
朝からゴキゲンな時間を過ごしました。
いくちゃん、真理さん、ありがとうございました☺
＊＊＊＊
昨日は、福岡在住のプロフォトグラファー
女性写真家チーム代表、清水貴子さんのスタジオにお邪魔して、
HP用の写真を撮影して頂きました❣
今使っているものも気に入っているけれど、
久しぶりに一部リニューアルしたくなって
素敵なHP作成をお願いしたと言われていたお友達、
中村ゆかりさんにご紹介いただきました。
※ゆかりさんのHPはこちら
愛宕浜にある隠れ家的なスタジオで
貴子さんとヘアメイクの野田幸さんのプロフェッショナル技にいざなわれ
ゴキゲンノリノリでたくさん撮って頂いて、
あーー、楽しかった～～(笑)
貴子さん、幸さん、ありがとうございました💛
福岡周辺のみなさま、
いえいえ、遠くのみなさまも、
ビジネス用プロフィール写真の撮影をしたいって方、
こちら「女性写真家チーム㈱」のHPをご覧ください♪
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