2,373日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2022.05.12

2,373日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

5/12（木）
ストレッチポール10分
朝ヨガ立位３種座位３種
ストレッチ10分

朝の時間が限られていたので、
今朝はインドアショートメニューにしました。

＊＊＊＊

今日から来週月曜まで、
熊本にいってきます～～

久しぶりにリアルでお会いする、
コーチのお仲間との楽しみすぎる時間♪♪

丁度複数のお役目を引き受けていて
今日から数日の間でやるべき各種資料作成と情報発信があったけど
やれるものはすべて前倒しで進めて準備OK！

このあとでかけます ☺

みなさんも、よい一日を

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