2,464日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2022.08.13

2,464日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

8/13（土）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

早朝タイムにやりかけたことが途中でやめられず（笑）
気づくと８時半過ぎに～

そこからの朝ジョグはやっぱり暑かった💦💦

東京あたりに台風が近づいている様子ですが、
ここ福岡はこんな曇り空です。

＊＊＊

ジョグから戻って、さっきやってたことの続き、
何をやってたかっていうと、
移動のための交通宿泊手配、これです。

時間や会場が流動的な場合でも、予約が遅くなるほど割高になるから、
とりあえず仮にでも押さえておきます。

目的地までどんなルートがあるか、
交通手段とかかる時間を調べる、
そこから前泊や後拍が必要かとか、
複数の選択肢を調べていきます。

この作業が結構時間がかかるのです💦

今日は12月分の、ある予定の分を仮予約して
ひとつ完了しました(*^^)v

さて今日は、来週担当する講座の準備いろいろ

みなさんもよい一日を

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