2,507＆2,508日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2022.09.28

2,507＆2,508日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

9/27（火）
未明からの雨が降り続いてた朝、
しばらく様子を見てましたが、
外はあきらめて、
ストレッチポール＆ストレッチで
のんびりインドアメニューにしました。

9/28（水）
朝ウォーク時々ジョグ 3.2Km
ストレッチ5分

今日も雨かぁ、と思っていたら
8時前から空が明るくなってきた♪

雨のしずくが残っている、この実は何かな～

＊＊＊

昨日、急に思い立って、
電池の減りが気になっていた、スマホの機種変更をしてきました。

カメラ機能がすばらしい、という
AQUOS R７

・・だけど・・

・・なんだかイマイチ・・

使い方が慣れてないだけなのか？？

しかも、
電池の減りがすごく速いし・・（泣）

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