2,647日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,647日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
2023年 2/17（金）
外ウォーク＆ジョグ20分くらい
＊＊＊
早朝６時からのセッション後、
８時からのセッションの隙間時間ちょこっと！と出掛けました。
が・・
なぜか入館の時のQRコードが反応せず、
何度やってもダメで、
時間も限られていたので諦めて、
その辺ぐるっとジョグ＆ウォークにしました。
手袋してこなかったから、手が冷たい～
＊＊＊
昨日は早々に確定申告を済ませスッキリ♪
ここ10年ほどかな、弥生のソフトを使っていて
２時間ほどですべて完了。
今回からは、カードリーダーも不要になってますます便利になりました。
＊＊＊
今日はセッションDay
そして、明日のファシリテータの準備
みなさんも良い一日を
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※月１回（土日）×７回
※開催方法：対面（奈良）
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寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
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