2,744日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

2,744日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

2023年 6/18（日）
朝ジム 約20分
　ジョグ５分　
　マシントレーニング 4種 各15回×２セット
外ウォーク 20分

＊＊＊

いよいよ金曜日から、ICFジャパン主催「コーチングコンバージ2023」がスタートしまして、
昨日今日と、プロゴラムを担当します。

プログラムによってはひと枠100名を超す方々におこしいただいていて、本当に嬉しい！

昨日は「コーチングプラクティス120」のファシリを担当しました。
計90名を超す方々との2時間は、とっても刺激的で楽しかった～

今日は90分バージョンで、ファシリをつとめます！

Hちゃん、写真ありがとう💕

というわけで、連日オンラインが続いているので
気分をリフレッシュしたくて、外ウォークを長めにしました♪

さわやかな風が気持ちいいー

＊＊＊

さて、このあとちょっとのんびりしてから、
10:30からのコーチングプラクティスオンライン90の最終打ち合わせです。

みなさんも良い一日を

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■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他

■主催（問い合わせ先）
一般社団法人コーチングプラットフォーム

「一般社団法人
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