2,821＆2,822日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

2,821＆2,822日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

2023年 9/18（月）
朝ウォーク 約40分
ストレッチ５分
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9/19（火）
朝ウォーク 約40分
ストレッチ５分
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＊＊＊

この時期恒例、６時ごろから行ってきました。

曇り空、どんよりしたお天気の朝です。

ヒガンバナの季節がやってきました。

＊＊＊

連休３日間は、
毎年恒例、近藤真樹コーチの福岡でのワークショップに
アシスタントコーチとして参加していました。

今回のテーマは「家族」

私自身、こういったワークショップや合宿で、
10年以上かけて取り組んできているテーマです。

何度も何度も口に出して、
何度も何度も聴いてもらって、
今やっと、だいぶ手のひらに載せて見れるところまで来ている感覚があります。

同じように、
それぞれ方たちが
それぞれの家族に向き合って
これまで記憶に上がってこなかったことを思い出したり
これまで口にしていなかったことを言葉にしてみたり
お互いの力を借りながら体験を重ねていく様子がそこにあり、
その空気をともにする時間をの豊かさを実感しています。

＊＊＊

今日はそのワークショップでご一緒した
近藤真樹コーチをはじめ
何人かのコーチ仲間の方たちと
福岡あたりを大人の遠足です🚗

みなさんも良い一日を

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■主催（問い合わせ先）
一般社団法人コーチングプラットフォーム

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