元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1144日目~

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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12/10(月)
ヨガ立位3種×2セット
肩甲骨ワーク
脚腰ワーク
ストレッチ 15分

東京の朝3日目、
朝の時間が限られていたので
インドアショートメニューです。

昨日は1日研鑽トレーニング、
私に必要で、でも出来ていなくて
今後のために欠かせないことについての内容!
すごく有意義な1日でした。
今日明日はお仕事、
このあと新幹線で大阪に移動します。

みなさんよい一日を

 

 

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◆12/16(日)13:30~15:00
「自分も相手もうまくいく!
 コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」
主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子

 

◆2019年3/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子

 

 

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