元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９０８日目～

4/14（土）
朝ジョグ 3.4 Km 約25分
ストレッチ5分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
4/13 就寝前
4/14 朝ジョグ後
岡山に来ています。
駅の西宿泊の時の恒例、
岡山県総合グラウンドまで行ってきました。

ここの広場での
6:30からのラジオ体操の輪が超、巨大！

写真はほんの一部です。

このあとは
これから2日間の学びの場のサポートに出かけます。

みなさんもよい一日を♪