元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７６１目～

11/16（木）
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分

またまた季節が進んでいます。

長袖Tシャツ＋ナイロンパーカとロンパンでは寒かったー。
そろそろダウンジャケットの登場かなぁ。

となりのマンションのこれ
実がだんだん色づいてきました。

今日は
専門学校での授業の日

やんちゃな生徒たち相手に
もー毎回手こずってます(^^;

今日はこのあと
もう1本セッションで終了です。

みなさんよい夜を