1389日目 ・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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8/25（日）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
夜明け前の結構激しい雨が上がった
6時ごろから行ってきました。
川辺のコースわきの草に
雨露が残っています。
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この日は友人中村ゆかりさんのスペース「ほの風」での
2か月に一度の講座の日。
今回もご参加の皆さんと
楽しい時間を過ごしました☺
⇒講座の様子はこちら
いつもは自宅から車で1時間余りのところ、
これまでと違うルートを使ってみたら
もっと早く行けることを発見しました✌
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今日の私は
セッションいくつかと
明日の講座の準備。
みなさんもよい一日を
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| ◆2019/ 9/ 7・8（土日） 「シナプソロ  ジーインストラクター養成コース in 久留米」主催：津野恵美子 |
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◆2019/10/22（火祝）13:30～15:30
第６回「自分も相手もうまくいく！ 主催：中村ゆかり（ほの風オーナー） |
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