元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１４１～１１４３日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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12/7（金）＠福岡
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
12/8（土）＠東京
朝ジョグ3.2km約20分
ストレッチ 10分
12/9（日）＠東京
朝ジョグ2.2km約20分
ストレッチ 10分
金曜夜から東京に来ています。
羽田から移動の東京モノレールからの風景です。
昨日、今朝と
宿泊先の両国近くをジョグしてきました。
昨日は誕生日で
そしてちょうどその朝ジョグのあと、
嬉しい通知が届きました！
（詳しくはまたいずれ・・）
昨日に続き、
今日は１日、コーチとして研鑽、
このあとでかけます。
みなさんも良い日曜日を！
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◆12/16（日）13:30～15:00
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
◆2019年３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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