2,888日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,888日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために
とても役立っていると実感しています。
2023年 11/29（水）
朝ジム 約30分
ジョグ５分
マシントレーニング ６種 各15回×２セット
ストレッチ5分
＊＊＊
昨日に続き、７時からのミーティングに備えて
早朝ジム行ってきました。
昨日はちょっとバタついたので、
昨日より早めの5:20スタート
この時間でも、結構お仲間いるんですよね～
今日は働く世代の３人の方とご一緒しました。
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昨夜はＩＣＦジャパン主催、
第42回コーチングプラクティスでファシリを務めました。
経験あるコーチの方たちとの学びの場は、
全体シェアで交わされるディスカッションも気づきに満ちていて
昨日も活発な意見が交わされていました。
様子はこちら ※Facebook記事です。
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今日はこのあと朝７時から、
そのＩＣＦジャパン別プロジェクトの大事なミーティング
みなさんも良い一日を
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寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
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※2026年１月 スタート
※月１回（土日）×７回
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■ファシリテーター（50音順）
髙本由美子コーチ (PCC)・津野恵美子 (MCC)・西山伸子コーチ (PCC) ・御子柴泰彦コーチ (MCC)・山田真伸コーチ（PCC) 他
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