2,898日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2023.12.11

2,898日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために
とても役立っていると実感しています。

2023年 12/11（月）
ストレッチポール10分
じっくりストレッチ15分

＊＊＊

週末過ごした東京から戻り、
今日はリカバリーＤａｙ、

ストレッチポールでの整えと
のんびりとストレッチにしました。

＊＊＊

土曜日、福岡空港からの眺め
無駄なく動く整備車や荷物運搬の車、
スタッフの方たちの動きを見ているのも好きです♪

＊＊＊

東京ではまず、
IFCジャパン第２期Code&CC研究会でご一緒したコーチみんなと
ランチ会での楽しい時間を過ごしました！

そして夜は
コーチングプラットフォームでの望年会

ここでも気の置けないコーチ仲間たちと
わいわいお腹を抱えて大笑いしながら
あっという間の大満足の時間！

そして日曜は、
そのコーチングプラットフォームで、
講座にグループコーチとして入るアシスタントコーチが集まっての
アシスタントトレーニンングの日
丸１日、またまた濃密な時間を過ごしました！

様子はこちら　～coming soon～

＊＊＊

昨夜は遅くに帰宅し、
今日はリカバリーDay

いつもよりゆっくりのスケジュールです。

みなさんも良い一日を

【受付中】パーソナルコーチング
■コーチの方向けコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
■メンターコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
■コーチング・スーパービジョン（ｵﾝﾗｲﾝ）※コーチの方対象
■ライフ＆ビジネスコーチング（ｵﾝﾗｲﾝ）

詳しくはこちら
※コーチの方向けコーチング・
メンターコーチング・
コーチングスーパービジョンを
ご検討の方もこちらから

現在受付可能な時間帯
	早朝	昼	夜
平日	○	○	満席
土日祝日	△	△	満席

※直近での昼の時間帯は、
　赤いボタンよりご確認いただけます。

★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ

はじめてのコーチング・スーパービジョン
～コーチのための「振り返りの場」を知る60分～

■日程＆詳細は こちら（１回１時間）

■対象：コーチとして活動している方・よりよきコーチでありたいと思っている方

■ファシリテーター：津野恵美子
・コーチング・スーパービジョンアカデミー（CSA）認定コーチングスーパーバイザー
　※CSAは、英国を拠点し世界的に認知されているコーチングスーパービジョン教育機関です。
・国際コーチング連盟マスター認定コーチ（MCC）

　

■料金：1,100円（税込）

体験からみるパーソナルファンデーション 
on Zoom」

■日程＆詳細は こちら（１回１時間）
■対象
どこかで
「パーソナルファンデーション」の講座を
受講したことがある方
■ファシリテーター：津野恵美子
■料金：1,100円（税込）

【ご紹介】

第28期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（オンライン開催・月1回水曜）
詳細＆お申込はこちら

ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！

※2026年５月 スタート　
※月１回（水曜）×14回
※開催方法：オンライン（Zoom）

■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他