2,927日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,927日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために
とても役立っていると実感しています。
2024年 1/23（火）
朝ウォーク時々ジョグ 約40分
ストレッチ5分
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外の空気を吸いたくて、今日は外ワークにしました。
朝７時、あたりはそろそろ明るくなる中、
今日はしっかり冷え込んでいて、小雪が舞っていました。
歩きは寒いので、ジョグ多め、
後半ぽかぽか、
冬場はこれが気持ちよくてが病みつきになります。
冷たい風の中、けなげに咲いているスイセン
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先週末は、金曜から日曜にかけて東京に行ってきました。
メインの用事は、
コーチングプラットフォームの講座サポートでしたが、
今回は他にいろいろおたのしみがあり。
まずは、到着した午後、
ゆみねーとお茶
歌舞伎座のそばの素敵なカフェ
文明堂カフェ東銀座店に連れて行っていただき、
いろんなおしゃべりをして、
あっという間の楽しい時間
羽田空港からのアクセスと、
その後の私の宿泊先への移動も考えて
選んでくださったお心づかいが嬉しい♪
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そして夜は
国際コーチング連盟日本支部（ICFジャパン）のお仲間との新年会
講座１日目の夜は
コーチングプラットフォーム10周年記念パーティで
100数十人の方々におこしいただき、
刺激的で楽しい時間を過ごしました。
パーティの様子はこちら ～coming soon～
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今日は１日セッションDay
そして夜は
ICFジャパン主催の勉強会「コーチングプラクティス」で
ファシリを務めます。
みなさんも良い一日を
【受付中】パーソナルコーチング
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赤いボタンよりご確認いただけます。
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2025/8/11（月祝）
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コーチングコーチの方、
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コーチングを学んでいる方
■ファシリテーター：近藤真樹コーチ
マスター認定コーチ (MCC)
■料金：6,600円（税込）
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■対象
・ICF（国際コーチング連盟）資格取得を
目指している方
■ファシリテーター：津野恵美子
■料金：無料
（これまで同じように先輩コーチの方々に
ご恩贈りを頂いてきましたので）
第27期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（東京開催・月1回 土日）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2026年1月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催方法：対面（東京）
■メインファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
WEST 第６期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（奈良開催・月1回 土日）
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ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2024年４月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催方法：対面（奈良）
■ファシリテーター
大川郁子コーチ (MCC) 他
第26期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（オンライン・月1回 土曜）
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体系的に学ぶコースです！
※2024年５月 スタート
※月１回（土曜）×14 回
※開催方法：オンライン（Zoom）
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 の
自己紹介は こちら
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