2,927日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,927日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために
とても役立っていると実感しています。
2024年 1/23（火）
朝ウォーク時々ジョグ 約40分
ストレッチ5分
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外の空気を吸いたくて、今日は外ワークにしました。
朝７時、あたりはそろそろ明るくなる中、
今日はしっかり冷え込んでいて、小雪が舞っていました。
歩きは寒いので、ジョグ多め、
後半ぽかぽか、
冬場はこれが気持ちよくてが病みつきになります。
冷たい風の中、けなげに咲いているスイセン
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先週末は、金曜から日曜にかけて東京に行ってきました。
メインの用事は、
コーチングプラットフォームの講座サポートでしたが、
今回は他にいろいろおたのしみがあり。
まずは、到着した午後、
ゆみねーとお茶
歌舞伎座のそばの素敵なカフェ
文明堂カフェ東銀座店に連れて行っていただき、
いろんなおしゃべりをして、
あっという間の楽しい時間
羽田空港からのアクセスと、
その後の私の宿泊先への移動も考えて
選んでくださったお心づかいが嬉しい♪
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そして夜は
国際コーチング連盟日本支部（ICFジャパン）のお仲間との新年会
講座１日目の夜は
コーチングプラットフォーム10周年記念パーティで
100数十人の方々におこしいただき、
刺激的で楽しい時間を過ごしました。
パーティの様子はこちら ～coming soon～
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今日は１日セッションDay
そして夜は
ICFジャパン主催の勉強会「コーチングプラクティス」で
ファシリを務めます。
みなさんも良い一日を
【受付中】パーソナルコーチング
■コーチの方向けコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
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★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ
～ コーチのための「振り返りの場」を知る60分 ～
■ファシリテーター：津野恵美子
・コーチング・スーパービジョンアカデミー（CSA）認定 コーチングスーパーバイザー
※CSAは、英国を拠点し世界的に認知されているコーチングスーパービジョン教育機関です。
・国際コーチング連盟 マスター認定コーチ（MCC）
■料金：1,100円（税込）
第28期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（オンライン開催・月1回 水曜）
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ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2026年５月 スタート
※月１回（水曜）×14回
※開催方法：オンライン（Zoom）
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 の
自己紹介は こちら
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