すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７４日目

3/18（金）
 腹筋アプリSixPack各15回×2セット×3種目
 階段ワーク5階×10往復 　　
 　　
 雨の日恒例メニューです。
　
SixPackはレベル２の1つ目

階段ワークは 　
 　
ラン昇降 2往復
ウォーク 4往復
ラン 2往復
ウォーク 2往復
 　

6:50ごろの福岡市南区
ぼちぼち通勤の車が増えてくるころです。
 　

このあと7:30から
英会話Skypeレッスン
　
そして
明日あさっての
大事にしているおシゴトの準備作業がんばります(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
　
 　　
みなさま、今日もお元気で
　
 　　
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