苫小牧市民17万人、北海道民560万人、日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです

昔スケート時代、2週間後にスケート靴を足型をとって作るから、体重を5キロ落とせ！

と監督からの命令で、

2週間で5キロ落としました・・・・。

スケート靴はカーボン製で片足〇十万という金額、両足で中古車変えちゃう笑

 

食べ物はこんにゃくと海藻サラダ、冷ややっこのみ・・

を一日に二回

 

そして毎日午前2時間、午後2時間のトレーニングの後に10キロのランニング

を2週間続け、5キロ減らしました。

 

そして、その代償として

・唇がカサカサで皮がむける

・髪の毛がぱさぱさになった

・う〇ち出ない

・笑えない

・ふらふらする

・寝れない

・そこから生理が1年半来ない

・体温が下がる

・下痢したと思ったらそのあとひどい便秘

・下剤飲みすぎて呼吸不全

・イライラ

だけど体重毎日減るから楽しい

 

そして、徐々に失われていく、女性としての・・人としての機能・・・

 

その結果筋肉疲労の回復も遅くなり、ハムストリングを筋断裂

冬にその傷がジャンプの動作をきっかけにまた痛み出し、足をつけなくなり。メンタルが崩壊し、引退・・・・

今考えると、からだを動かす前に、からだを作るということをちゃんとできていなかった・・・

 

よく言われる栄養素・食事管理、タイミング、量・・・成分、

 

そして昔と今の環境の違い、

私たちのからだの質の違い、

 

食品への知識

そしてそもそものからだへの知識

知らないことが多すぎ

 

一日一個のリンゴは医者いらずなんだから、ほら、朝にリンゴしっかり食え！

そしてそのあとご飯をきっちり3食摂る・・・

昔の人たちは食べ物がまともにない時代、たった一個のリンゴでからだは生き延びることができてきた・・とゆうことはですよ・・・たった一個のリンゴに含まれている栄養素がどんだけあるか！？ですよ！

リンゴ食べて

普通に食事したら、それって栄養過多になるんじゃないんですか？・・・と。

食べてはいけないわけではないんです。

リンゴにはどんな効果効能があって、目的に合わせて知識を踏まえた上で食べることができたら、

 

すごくいいと思うんです

 

持っていなくていい知識なんてないから。

知っていて食べるか食べないか・・

知らないよりいい。

栄養コンシェルジュ協会で一つ星を取得しました。

そして、父親として痛風なんかにまけず、子供たちのために生き抜かなくては！と思った旦那が、同じく栄養コンシェルジュを私の上の2ツ星まで取得し、

今は講師として活動しています。個別サポートもしています。

私のスタジオ

fitnessroomボディリマインドでアカデミーを開講します。

今日ですが、単発受講も可能です。

参加したい方はkida0331@gmail.comまで連絡ください。