苫小牧市民17万人、北海道民560万人、日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです！

名古屋NAS稲沢様で開催された、からだコンディショニング　イベント

コンディショニングの様々なアプローチが一堂に会したイベントでした。

 

わたしはそこでからだバー®とZUMBA®　そして、新ボディリマインドメソッド(キダンスワークショップ)を提供させていただきました。

と、同時にレッスン参加してきました。

 

一本目の筋膜ストレッチはなんと…乗った電車が逆方向？！(笑)

だったために間に合わず・・・・(;’∀’)

二本目のジャイロキネシスからの参加。

 

以前ジャイロを受けてすごくからだがいい感じになりました。

こうゆうのできたらいいな・・・とずっと思っていました。

参加してくださったお客様は筋膜ストレッチがかなりリリースされ、ジャイロキネシスでさらにからだはスゥっと引きあがり楽な状態に・・・

 

そしてそこに私のからだバー®で刺激を入れました。

からだバー®は実はものすごく筋膜リリースに効果的なんです。全身にはりめぐらしている筋膜にしっかりアプローチできるので伸びたり、曲げたり、捩じったり・・・そして背骨に近いインナーマッスルを

 

必然的に使うことになる

 

外側の筋肉に頼りすぎず、ガチガチ固めて動かなくするのではなく、

不安定な中で自然に修正していけるように外側はリラックス・・・。

中心軸は引き伸ばしているから、エロンゲーション的な効果もでる。

 

そのあとのファンクショナルローラーピラティスも、からだバー®に似た感覚を得る感じになる。

 

動作を引き出しやすいのがからだバー®の特徴なので、皆さん、終わった後はからだの達成感と安定感が確実に得られたと思います。何よりも自分自身でできているできてないの目安に

からだのものさし的にからだバー®を使えるのです。

だから自分で自分の進化をかんじられる。

 

そのあとZUMBAを行ったら、まぁからだが楽で楽で・・・動きやすい！という声がありました

 

 

私のオリジナルプログラム　キダンスワークショップ(新ボディリマインドメソッド)が最後でした。

これは大腰筋を使える準備体操をした後、アウターを極力緩めた状態でからだを動かしていく・・・・そうすると股関節や肩関節、背骨の動きがよくなる！

無理して伸ばさない

意識しない

 

コレが大事

身体の軸や、重心をしっかり把握して、使えたら、筋肉でがちがち固めなくても。。。いやむしろ固めない方がからだは自在に動くんです

リマインドの後の皆さんの反響がすごかった！

安定する！股関節が楽！胸が開く！

 

皆さん誤解しやすいですが、からだを使うために筋肉をつけるのではなく、

ちゃんとからだが使えたら、筋肉なんて使わずに動くことができるんです。

そのためには大腰筋を使えるにすること・・・と推察しています。

それで効果が出ている人多数です。