苫小牧市民17万人
北海道民560万人

日本国民1億3000万人の
健康をまもる木田ちゃんです

日新町にあります
スタジオボディリマインドでは
マンツーマンで運動提供をしています

 

大人の方のパーソナルアプローチの多くは
・身体のどこかの調子が良くない・・

・治療院に行ってもその時はいいけど
また、痛くなる

・何をしたらいいかわからないけど
いい状態に戻したい

・なんかのスポーツにとりくみために
何をトレーニングしたらいいかわからない

そんな方たちが多く来てくださいます

 

そして、シンプルに一番多いのは

 

姿勢改善

姿勢が悪いことの大半は

日常生活の過ごし方
仕事環境
昔やっていたスポーツなどの影響

そして、身体の先天的な異常

私のスタジオに来てくださる方には上記の
方が多いです

 

その方にあったアプローチを見つけ出して
改善させていきます

お医者さんではないので
治るとか言えないですし

これにはコレという決定打があるわけでもなく

 

その方の身体の動きを見ながら
少しずつ

少しずつ

角度を変えて
筋肉を使ったり
緩めたり

伸ばしたりして
私の手ではほとんど何も加えず
本人の能動的な動きで

 

身体の機能を高めていきます

 

同じように

子どもたちの身体も今、悲鳴を上げている

 

サッカーでスペインのトレーニング行った子
空手で入賞できた子
野球の北海道代表になった子

陸上の全道大会出場を決めた子
ラグビーの優秀な子
ホッケーのキッズアスリート

みんな、最初私のスタジオに来る際は

普段の競技トレーニングだけでは
何か物足りない

うまく上達しない・・

 

と思ってきてくれます

 

どんなに技術練習をしても
最終的にはそこではなく

 

身体の機能をちゃんと使えているかどうか・・・

そこに気付けた親御さんが
お子様を連れてきてくれます

そして、お子さんとみっちり1時間くらい
身体の機能を上げるトレーニングをするのですが

最初できなかった競技の動きが
劇的に変化します

そして、子供たちは喜ぶ！

 

いつもと違う！
いつも出来ないのにできた！

と。。。

 

コーチたちは競技のことは詳しくても
身体の仕組みやちゃんとうごかない理由を
見抜くのは難しい・・はず。

身体の解剖学を把握していないと
見抜けません

子供たちは言われたとおりにしているのに
うまくいかない

それは

ちゃんとやっていないのではなく
身体の使い方がうまくいかないから

ちゃんとできないだけなんです

やる気がないとか
まじめにやってないとかじゃない

それで子供たちはメンタルがやられてしまう

ってことか多々あります。

 

 

子どもたちの心を導くのも指導者の役目

大人も子どももからだは一人一人違います
自分に何が必要か・・・

それをクラブではなかなか見抜いてくれる人は
いないハズ

 

いつでも私にご連絡ください

貴方の悩みを一緒に解決していきましょう！
あっ・・・もちろん私でも
難しいことはあります

出来る限りの全力を尽くします♪

kida0331@gmail.comまで

 

 

 

 

 

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

皆さん、今、身体に

いたみはありますか？

 

違和感があるという方はほとんどかな‥(笑)と。

日常生活の身体の使い方や仕事柄
偏った身体の使い方をしたりしている場合、

 

また、どこかの筋力がよわい・・とか
昔の何かの古傷の代償で・・・
かばっていて

痛みがでる・・・

なんてこと

多々あります。

 

そうなると

大抵、電器かけに行く，針に行く、マッサージに行く
それが間違いではないです

MRI撮ってX線とって異常がない・・

そしたら
シップをもらって終わり・・・

その流れ・・
あっているのかな？と思うことがあります
筋が使えていなくていいポジションに身体を
置けない場合、電器かけて終わりで

良いのかな・・

他にすることあるよな・・と。

私のおばあちゃんはシップをしすぎて
肌がボロボロになって
クリームを塗ってました

人工膝関節にしましたが
もっとできることはあったよな・・と悔やまれました。

今私の母の股関節の痛みに
様々なアプローチをしていますが、

子供時代から実は
母が走る後ろ姿を見て

左脚の膝から下が
ずいぶん開き、巻きながら着地するな・・

というのを
子どものころから感じていました・・・。

私もしかしたら昔から身体の動かし方見るの
好きだったのかも・・・(笑)

月イチで身体を見ていますが
足部からの代償が徐々に上に上に来ている感じが

在りました

今まで股関節周辺にアプローチかけていたけど
足部から
アプローチかけたら
膝の向きが少し変化した気がしました。

 

そして股関節を曲げて膝を屈曲した動きが
痛くない！と

 

喜んでいました・・

 

患部は被害者

身体の仕組み上
痛いところがあった場合その場所が原因ではない
ということが多いです

現象なだけで
原因はほかにある・・・

 

その場を楽にするための治療院や電器、針も必要ですが
結局、継続するには自分自身の身体の
維持を自分がしていかなくてはいけない

その感覚は自分の身体が覚えるものです

受け身ではなく
自発的な動き・・・。

リハビリとトレーニングはもう一緒になってきていると思います。

その間のフィットネスアプローチを

していけたらと思います。

何か身体の悩みがある方は
一度私まで連絡下さい！

 

できることをしてあげられたらと思います★

 

 

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

 

題名・・・・
私です。。(笑)

 

私、親族の不幸があったときに
3日間、ほぼ立ちっぱなしで
ご飯作っていました。。。。

ただ立っているだけでなく
台所で少し前のめりで作業していたので

腰部がガチガチになり、
もも裏がガチガチになり

生まれて初めて腰が痛くなり
病院に行きました

 

坐骨神経痛気味です。

 

筋トレしてください

と言われました。。。

ここで少し意地悪な私は

どんな筋トレをしたらいいですか？

と聞きました(笑)
その時の病院の先生、ごめんなさい・・(笑)
私筋トレを指導する側です。(笑)
内緒にしていて申し訳ない。

 

先生は

腹筋、背筋をつけてください

といいました。

 

 

どちらかというと
私は腹筋背筋ある方です。

どんな感じでやるといいですか？

今この状態でやっていいですか？

痛くなければ・・・いいですよ。

 

いやいやいやいやいやいやいやいや( ﾟДﾟ)

痛いの・・・(笑)

病院の先生は間違ってないけど
今の状態から
正しい判断か？

と考えたら
正しくない…気もします。

まずは
リリースしまくりました。
ほぐして、伸ばして、緩めて・・・
ハムリングスと脊柱起立筋を緩めることに

意識をおきながら
アウターの筋トレはせずに
インナーマッスルが優位に働くような

トレーニングをしました。。

3か月くらいは痛みが抜けなかったけど
その後自然と消えました。

こんな話・・

よく聞く

 

痛いけどリハビリの領域ではない
逆に何かしらの怪我、病気で
リハビリ期間を終えた方が

筋力、体力、からだづくりをしていくときに

自己判断、

または、フィットネスクラブのマニュアルに沿って
筋トレをしていく・・・

 

トレーニング原則にのっとって
負荷をかけていく。

その間、
どんな動きをしているか、
エラー動作になっていないか・・

 

そこまでは
スタッフさんは見ていないし、
見てる時間はない

見れる知識もないかもしれない・・・

できるだけ、

リハビリとトレーニングを分けずに
どちらも見ながら

包括的に多角的に見ていきたい

 

なので
リハビリと、トレーニングの間の方たち

痛いけど、病院では異常が見られず
経過観察・・的な

方たちを

 

なんとしてあげたい。。。

 

きっと

フィットネス人口3％より多いはず。。

どこにも何にも異常がない方の方が
少ない気がする

身体に必要なのは
出力ではなく

調整力です。

ラグビー選手なら
出力も必要だけど・・・(笑)

月イチの身体メンテナンスをお勧めします
ボディリマインドでは
貴方の身体にあったエクササイズを提供します。

kida0331@gmail.comまで。

 

キッズアスリートパーソナルもやっています