状況リフレーミング

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億2000万人の健康を守る

キダちゃんです

先日、何かのきっかけで
経歴を調べなくてはいけないことがあって・・・

経歴は大体覚えているけど、
私は早生まれで(3月)

みんなが20歳の時にギリギリまで19歳だから
満年齢と実年齢がずれてて

たまに
あらら❓となることがあって・・・。

あと

実はひた隠しにしている(と言っても聞かれたら話す笑)

空白の1年があって・・
この一年がわたしにとって大きな人生に分岐点

その一年を昔は消し去りたくて
なかったことにしていたりした感覚があって
そうすると・・

経歴がずれそうになってしまう笑

経歴詐称しちゃう笑😅

だめだめ

 

で、最終、私は今年22 年目のインストラクターということになります笑
いま40歳(来月41歳)だから人生の半分が

運動指導者

 

もうベテランですね笑

こんなにながく続けられるなんて幸せです

ただ、
私はきっと平凡ではなく
アップダウンがめちゃくちゃ激しい・・笑

 

故に
周りにたくさん迷惑かけてる😅

本当にごめんなさい。。だけど
謝るより

ありがとうございます・・を伝えます

よくも悪くも昔から
子供時代から

行動を起こすタイプなので
計画性を持たず、先をあまり考えず行動してしまうのが
まだまだ課題だけど・・・😅

ただ
その時に起こした現状の良いこと、悪いこと
うまく行ったこと、
うまくいかなかったこと

の全部を
ただそれで終わらせるのではなく

次に繋げるように自分なりに
努力しているつもり

です笑

 

そしてたくさん行動すると
良いことばかりではなく
よくないことも起きる

うまくいかないことの方がむしろ多かったりする

見せることはなくても
見えていないところで
たくさんいろんな悔しいことや

悲しいことが起きてたりする

 

たくさん動けば動くほどに起きる

起きることがよくないのではなく
起きたことをどう考えて
次に進んでいくか・・

と、しないと
全然行動が進んでいかない・・・

それで昔から考えているのが
状況のリフレーミングです

この現場で
この行動はよくない

と、しても

もしかしたら
それは違う環境で
違う場面でのこんな時には
ものすごく生きるかもしれない

 

ネガティブな要因を起こさない・・のではなく

それを恐れて身動き取れなくなるより
ネガティブの要因が起きた時に

どう捉えて

どう活かすか・・。

あれはダメ、これはダメ
こうしていくべき
と言っていただいたり

いろいろお声をいただくけど
最後に決めて動くのは自分

自分が納得いくことで行動してみたい
と思っています

【あなたのためを思って・・】
とご指導ご鞭撻いただける時は
それは、その方からみたら・・・

その方の期待値も入っての内容だと思うので

実際の自分にはない感覚だったりするけど
その方を信じているのなら
やってみたら良いと思います。

それでうまくいかなかった・・
自分らしさがなくなって苦しくなってきた・・

そうなったら
辞めればいい・・・そんな気がしてます

 

私が22年の運動指導の歴史の中で

そんなことが幾度もあって
そこを越えて今があって・・

決して今が最上級とか大成功!とかいうわけではないけど
自分が振り返ってきて

感じた
生き方

在り方

今ね、日曜の夜に
バカリズムの【ブラッシュアップライフ】ってドラマ

やってるでしょ❓

 

あれすごく面白いですよね。。、ちょっと話ズレてごめんなさい

昨日の回で
同じく8回目の転生している人に最後あったときに

 

【おんなじ人生をやり直してる】
前の人生をなぞってる・・って言ってました

私ならどうするかな・・

ってずっと考えてて
やり直して人生変えるのと

おんなじ人生をもう一度なぞっていくこと

 

私、もしかしたら
後者かも・・・笑

自分の人生毎日全力で生きてきて
それこそ
もう限界・・死にたい・・

なんて考えたことや
こんなどん底。。もう嫌・・・ってことも

たくさんあったけど
苦しんだ分、悲しんだ分、
誰もみたことない景色を結構たくさんみてきました

自分の人生に満足して
死んでいくのが
目標なので

その感じで生きてきている今までの話を

聞きたいと言ってくれた方に
お話しています

暗黒の時代だった空白の一年の話・・
聞きたい方は
私までメッセージしてね笑

 

 

 

 

 


フィットネスを始めるためのフィットネスみたいな・・・

苫小牧市民17万人
日本国民1億2000万人の健康を守る

木田ちゃんです

先週、今週と
fitnessroomボディリマインドで
ある企業様の福利厚生事業の取り組みとして

2,3人ずつ
ストレッチのレッスンを提供させていただいています。

日頃、運動をほとんどしていない方がほとんどです

ですが
勤務中はほとんど立ちっぱなしで

動きぱなし

重いものを持つわけではないものの
同じ姿勢を繰り返したり
負担がある形で長い時間過ごしていたり

からだとしては

結構しんどい・・

普段、フィットネス施設で運動提供していますが
運動をしている方たちに対して行う感覚で
ストレッチをするのと

 

やはり
普段も運動が大切と思っていてもなかなか
運動する時間がない方たちに対しての内容は

大きく違います。

やりたいストレッチの体勢まで
いけない・・・

 

伸ばすべき部分を伸ばす前に
違うところが痛くなってしまう

できるだろうという動きが

普通になかなか難しい・・😅

でも
きっとこういう方が大半な気がします。

運動施設や運動する環境にあって運動している方の方が
実際には少ないのじゃないかと思います・・

本当に運動をして欲しい方に
運動が届いていない・・

そんな事をとても感じています。

そして、
そんな方にヨガやピラティスはもしかしたら
きついものも多いかもしれない

無理なく

最初は楽に変化が出せる動きから・・

そんな事を考えて作ったのが
スーパーストレッチです。

まさにこんな方たちに伝えたいと
とても感じました

1月に東京で開催し
みなさんの体の変化にとても驚いたワークショップ

また4月に開催いたします

4月8日(土)
13:00〜16:00

指導者の方も
指導者ではない方も
多くの方に知っていただきたい

ストレッチの新しい捉え方

ストレッチをきついものではなく
楽に気持ちよく緩むという感覚を

感じていただきたいです。

なお、前回受講いただいている方は
3500円で再受講可能です。

 

 


レッスンを伝えるのではなく人生をサポートする

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億2000万人の

健康を守る木田ちゃんです

超絶機械が苦手です・・・笑

機械は男が触るもの・・・とおもってます笑
困ったら直ぐ旦那・・・

いや。。困る前に直ぐ旦那・・・笑

機械というかシステムが苦手・

何かの仕組みを理解するのがちょっと苦手です・・・
ちょっと致命的です☺️笑

 

だからルールが複雑なスポーツは多分厳しい。。。
野球とかできない気がする笑

サッカーとかどこに何をしていいかわからない気がする
三苫の一ミリは
麻美の10メートルになります・・

そのくらい何かの仕組みを理解するのは
苦手意識が働きます

 

ちょっと前振り長かった・・(´∀`*)
そんな私が、続けられている
オンラインレッスン

木田倶楽部オンラインレッスンを立ち上げ
スタートしてもう直ぐ4 年です

今やレッスンを伝える場ではなく
人生サポートのフォームとなっている感覚です

参加してくださっている方は
一番多かった時と比べたらダイブ少なくなりましたが

質は一切落としていなく

むしろあげています。。

 

実は先日
埼玉に行った際に
ファンですと言ってくださった方が

「コロナになって一番最初にオンラインでレッスン配信し始めたの
木田先生ですよね」

と言ってくださいました

いろんな説がありますが、
FBで30分間のレッスンをいきなりスタートしたのは
私が知る限り

私が最初な気がします💦気がするだけです😅

例えばエアロのファイナルの動画とか
こんなのやってみてね・・的なプチ動画は

 

過去にもあったかもしれないけど
ウォーミングアップからスタートして

メインパートがあってクールダウンで終わる
という

レッスンをしたのは多分ですが

私が最初にやっていたきがします💦

あ、確証は無いので気がするだけ🤭💦

 

しばらく誰もしませんでした

逆に、なんでする人いないのかな・と思っていました。。
あるインストラクターの方に
レッスンの内容がばれちゃうし
自信ないし

何言われるかわからないから
しないよぉ

と言われました

私の中には
そんな感覚全くなくて
それより、

みんな、運動できなくなったら
死んじゃうよ〜💦💦
どおしよ〜

何かやらなきゃ、、やらなきゃ
の方が必死でした

ラテンやレゲトンをよくしてましたが
ラテンやレゲトンの養成コースを出たわけじゃないし
完全な独学でしたが

それで
運動できて毎日がハッピーになれる人がいるなら・・・と
妙な使命感に駆られて

必死でやってました

誰がみてるかわからない

誰もみてないかもしれないけど
でも
何かしなきゃ。。。

みんな不健康になる・・・😅
そんなことないかもしれないのに・・笑

そんな感覚で。
それから
SNSを通じてフィットネスレッスンを限定公開するような
システムが広まって

導入し取り組み始めて
ZOOMでの音楽を使いながらの
インタラクティブ(双方に通じ合える)な
レッスンに切り替えました

 

が・・・・

 

ここがまた大変で・・😭
たくさん泣いて
たくさん家族に苦労かけました

たくさんの方の協力を得ました
埼玉に行った時にもうひとり

その私がZ00Mで試験的にレッスンし始めた時に
全国の皆様に
お客様として参加していただいて

配信状況を教えて欲しいという案内をだして
お時間つくって参加してくださった方の中で

とても詳しく
配信設備や難しい用語をメッセージでアドバイスくださる方がいて

いろんな方のレッスンを受けていて
何がいいか

何が良くないかを理解しているようで
その方の名前はわかっていたけど

どんな方かは知らなくて
先日の埼玉で
その方になんと出会えました❤️

私の恩人・・☺️

感謝です

 

そんなところからスタートして
木田倶楽部オンラインレッスンは
もう直ぐ4年

最初はリアルレッスンができなくなって一時的な
レッスン提供の場所・・・

という捉え方をしていた方もいたかもしれないけど
今や
画面を通して

その方の日常での運動習慣や
体の悩み

時には心の悩み

そして画面から感じられる生活の変化
例えば
お孫さんが元気に一緒に動いてくれるとか

ワンちゃんが🐶が前より元気にしてるとか

例えば
いつもより
笑顔が増えてるとか

そんなことから
その裏には何が起きていて
私が運動指導者として何ができるか・・

をオンラインでサポートしていく

そんな関係性が構築されている気がします

そして、
オンラインからついに
リアルで会いにきてくれて
またはリアルで会いに行って

パーソナルトレーニングを受けていただくことも
スタートしました。。
日々の状況を画面越しにみているから

サポートしやすい。

そして何より
私自身がこのオンラインコンテンツを通して

いきていく勇気。パワー、そして自分の存在意義を感じられる場
になっています。。

私は自宅配信ではなく
自身のスタジオに移動しているので
そのためにスケジュール組んで動かなくてはいけませんが

それもまたいいリズムです

本当に皆様に感謝です。
そして改めて

このオンラインでのフイットネスプログラムの提供というものの価値を
しっかり感じて

この良さをずーっと伝え続けていこうと思います。