死と向き合えたからどう生きるかを考えた

苫小牧市民17万人、北海道民560万人、日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです

京都シップ桂 様にて、キダンスワークショップを開催させていただきました。

そしてそのままヘナと岐阜に移動してDVD撮影

先ほど帰宅してキッズサークルと大人のサークルレッスン2本

今日は生理になってしまって、さすがにちょっぴり疲れが今出てきました・・・・苦笑

出張帰りのキッズサークルはものすごく体力使うのでなかなかいい疲労感です

今は毎週末いろんな地方に行かせていただいています。

イベントレッスンもあれば、講習会のみの時もあったり会議だけの時もあったり・・・

プライベートで地方に行くことはほぼないです。

私は全部発信するようにしています。

SNSの発展とともに、情報がいろんな方に簡単に伝わるようになりました。

誰がどこで何をしているかがわかるようになりました。

私の行動範囲は広く、きっと主婦で母親で、を考えると北海道から九州までをほぼ毎週駆け回るので忙しいほうに見えているかと思います。

よく、すごいパワーだねとか、どこからそんな熱量が生まれるの?とか、言っていただけます。

自分のやるべきこと、今の自分の役割、強みを最大限に活かせるもの、そして周りが自分に望むものそれによって救われる人がいるとわかっているモノを見つけた場合、そこに全力投球するのは当然のこと・・と思っています。

出し惜しみしたり、気楽に余裕をもって、とかそんなことをしていることは

時間を無駄にしている、命を無駄にしているという感覚すらあります

ドラゴンボールで言う 『せんず』を持っているのに救うべき人にそれを渡さずに自分一人で隠し持っているみたい

そんな感覚があります

家族に理解があるのなら、環境が整うのであれば、主婦でも母でも、人様のために動けるのならうごいていいと思っています。

私は昔からこんなにアグレッシブだったわけではありません・・

自分に、、、自分の命の期限を感じたときから変わりました。

いつでもできる、そのうちできる

いつかできる

は自分の現状からの逃げ

私は救急車で運ばれて意識が遠のいていくとき、あぁもしかしてもうこのままインストラクター終わるかもな・・・と感じた時、

そしてそのあとに東日本大震災をテレビで見て、そして直接現地でボランティア活動をしてきて

今ある命は消して当たり前ではない…と思えるようになったときから

変わりました。

自分に明日が来ないかもしれないと日々頭の片隅に置きながら行動しています。

常に危機迫って生きているわけではないです (笑)

死に方は自分では選べません

だけど自分に最後があるというのを意識したとき、

どう生きていくかを考えることができます。

だから、いろんな意見があると思うけど、私は両親からもらった命を自分だけのために生きるんじゃなく人の役に立つこともできるのなら

限界を決めないでやれることをやる!

と決めています!

そこに応援、理解、協力してくださるたくさんの皆様に感謝いたします。


そのエクササイズは数年後も続けられますか?

苫小牧市民17万人、北海道民560万人、日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです。

実は今回が一回目となりました、からだジャンプ®2級講習会

札幌で開催しました‼

全員が普段からだジャンプ®をもう、ガンガンやっている!

とゆうかた。。

お一人だけ、今回が2回目のからだジャンプ®でした。

始まる前に皆さんに、講習会を受けるきっかけについて聞くのですが、

皆さんが口を揃えて

『はじめて受けた時のからだジャンプ®があまりにも楽しくて、、、』

と言ってくださいました

すごく嬉しいことばでした✨

トランポリンって楽しくないって聞くことの方が少ないですよね?

きっとほとんどのかたが楽しいとこたえます。

ジャンプとゆう動作そのものが

ドーパミンやオキシトシン、

セロトニン、アドレナリンを分泌する作用があるだけど

何でもそうですが

たのしさの代償として

なにか生まれてしまうのはからだワーク協会の目的ではなく、

楽しくて安全で効果的、安全で効果的と言う定義のもとに楽しさが成り立つ、、とわたしは捉えています。

誰でもなれてくるとスリルを求めます

もっと高いハードルに挑戦したくなります

むやみやたらに最初からそこを提供するのではなく

安全性と効果、

さらに目的をもって取り組むためには、

からだの機能をしっかり理解し

ちゃんと体を使うこと、

そして、

ちゃんと無理なく負担なく(負荷はアリだと思う)進めることが必要です。

自分のからだの状態に合わせてエクササイズを諦める、、

ではなく、形を変えてやり続けることができる。

普段のレッスンには伝えられる範囲に限界もある

ならばしっかり受けとるがわも意志、目的をもって楽しい

をいつまでも続けられるような中身の理解が必要です。

楽しいの代償が出るのはナンセンス!

からだバー®、からだジャンプ®

共に2級講習会があります。

どちらも目的は

そのエクササイズをしっかり理解し、理解した上で楽しむことができる

そのために、

通常のレッスンではできない所を2級で伝える。

その役割を持っています

皆さんが終わったあと、

参加してよかった、

レッスンじゃ知れないところを知れた、などと言ってくれました。。

素晴らしい反応❤

これはやはり、広めるべき!

と感じました✨

この先2級開催や体験レッスンをたくさん行い

健康能力が上がり、

健康を維持し続けられるような取り組みを

私自身、やり続けたいとおもいます!

4時間で体と脳がスッキリしたかとおもいます✨✨

ご参加いただきましてありがとうございます\(^o^)/

さて、4月は1級指導者認定講習会です。

一緒に伝えるがわにいきたいと言うなかまを募集します✨

メッセージくださいね


からだジャンプ®足が軽くなるのはなぜか?

苫小牧市民17万人、北海道民560万人、日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです

岐阜にて、3日間、からだジャンプ2級マスタートレーナー研修を行いました。

からだジャンプ®とはトランポリンを用いた有酸素系のエクササイズに仕上げたものです。

そもそもトランポリンをエクササイズにしたものはほかにもたくさんあります。

動き方、進め方に多少の違いがあります。プログラムによっては対象者を選んでしまうものもあるかと思います

日本からだワーク協会では、100年続く協会をうたっていて、その根底には、

しっかりした本質、概念を持っているから。

人間本来の本質的能力を維持することで病気やけがの軽減に繋がる

人間のからだの本質て?

からだの本質とは。、、、

栄養がからだにはいってそれをエネルギーにしたり、

筋肉やいろんな組織を作る

作られたからだは
正しい使い方をしつづけることで長持ちする

だから本質をしっかりと高く活力ある健康未来を作ろう!

そのために学んで伝えていこう!という協会です。からだジャンプ®プログラムは協会とグランドマスターである私自身が共同で開発していきました。

私がプログラミング、アライメントなどのソフト面を作らせていただきました。

上記の概念に基づいてプログラミングしているので、

からだの本質はもちろん理解しています。

私たち、人間は環境、時代の変化から重力に負けて姿勢は崩れ、スマホ、PC、など事務的な作業や勉強などの影響で下へ、下へと身体の力が、矢印が向かっています

重力に任せきっている

そのおかけでからだの機能は少しずつ退化していってしまいます。

重力を感じつつ、宇宙に向かって引きあげる力を自身が身に着ける必要があります。

伸張(エロンゲーション)というのですが、

エロンゲーションするにはそうするために必要なからだの使い方、感覚が必要です。

トランポリンを想像すると上に高く飛ぶ使い方が主に予想される。

そしてもう一つは張力に対して強く押し付ける

どちらもからだが軽くなるという感覚、終わった後にからだがいい感じになる・・というのには程遠いる

からだジャンプ®は股関節から屈曲し背中は丸めず、脊柱を斜め上方向に引っ張り続け、

股関節の腸腰筋をジャンプの連続したバウンドによって固めるではなく、

程よくエキセントリック(遠心性)とコンセントリック(求心性)を繰り返す

腰椎は屈曲したり伸展したりしないから上半身はエロンゲーションした感覚のままになる

私はフロアのエクササイズ、ラテンもエアロもそうですが、引き上げがしっかりできているので

どんだけ動いても足に来ない

はだしで踊っても足が辛くない

それとおんなじで、

しっかりと引き上げをした状態で下半身は下に強く押しすぎず、ほどよくタップする感覚

それが足が軽くなる理由です。

プッシュ、プッシュと最初は言いますが、

高く飛ぶのではなく、

押しすぎるのではなく、

上から引っ張られていような感じで上半身は引き上げたまま、下半身はトランポリンの張力でリズムをとる感じです

この感覚はやってみなけりゃ伝わりません。

みんなに受けていただきたいからだジャンプ®です