フィットネスを始めるためのフィットネスみたいな・・・

苫小牧市民17万人
日本国民1億2000万人の健康を守る

木田ちゃんです

先週、今週と
fitnessroomボディリマインドで
ある企業様の福利厚生事業の取り組みとして

2,3人ずつ
ストレッチのレッスンを提供させていただいています。

日頃、運動をほとんどしていない方がほとんどです

ですが
勤務中はほとんど立ちっぱなしで

動きぱなし

重いものを持つわけではないものの
同じ姿勢を繰り返したり
負担がある形で長い時間過ごしていたり

からだとしては

結構しんどい・・

普段、フィットネス施設で運動提供していますが
運動をしている方たちに対して行う感覚で
ストレッチをするのと

 

やはり
普段も運動が大切と思っていてもなかなか
運動する時間がない方たちに対しての内容は

大きく違います。

やりたいストレッチの体勢まで
いけない・・・

 

伸ばすべき部分を伸ばす前に
違うところが痛くなってしまう

できるだろうという動きが

普通になかなか難しい・・😅

でも
きっとこういう方が大半な気がします。

運動施設や運動する環境にあって運動している方の方が
実際には少ないのじゃないかと思います・・

本当に運動をして欲しい方に
運動が届いていない・・

そんな事をとても感じています。

そして、
そんな方にヨガやピラティスはもしかしたら
きついものも多いかもしれない

無理なく

最初は楽に変化が出せる動きから・・

そんな事を考えて作ったのが
スーパーストレッチです。

まさにこんな方たちに伝えたいと
とても感じました

1月に東京で開催し
みなさんの体の変化にとても驚いたワークショップ

また4月に開催いたします

4月8日(土)
13:00〜16:00

指導者の方も
指導者ではない方も
多くの方に知っていただきたい

ストレッチの新しい捉え方

ストレッチをきついものではなく
楽に気持ちよく緩むという感覚を

感じていただきたいです。

なお、前回受講いただいている方は
3500円で再受講可能です。

 

 


レッスンを伝えるのではなく人生をサポートする

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億2000万人の

健康を守る木田ちゃんです

超絶機械が苦手です・・・笑

機械は男が触るもの・・・とおもってます笑
困ったら直ぐ旦那・・・

いや。。困る前に直ぐ旦那・・・笑

機械というかシステムが苦手・

何かの仕組みを理解するのがちょっと苦手です・・・
ちょっと致命的です☺️笑

 

だからルールが複雑なスポーツは多分厳しい。。。
野球とかできない気がする笑

サッカーとかどこに何をしていいかわからない気がする
三苫の一ミリは
麻美の10メートルになります・・

そのくらい何かの仕組みを理解するのは
苦手意識が働きます

 

ちょっと前振り長かった・・(´∀`*)
そんな私が、続けられている
オンラインレッスン

木田倶楽部オンラインレッスンを立ち上げ
スタートしてもう直ぐ4 年です

今やレッスンを伝える場ではなく
人生サポートのフォームとなっている感覚です

参加してくださっている方は
一番多かった時と比べたらダイブ少なくなりましたが

質は一切落としていなく

むしろあげています。。

 

実は先日
埼玉に行った際に
ファンですと言ってくださった方が

「コロナになって一番最初にオンラインでレッスン配信し始めたの
木田先生ですよね」

と言ってくださいました

いろんな説がありますが、
FBで30分間のレッスンをいきなりスタートしたのは
私が知る限り

私が最初な気がします💦気がするだけです😅

例えばエアロのファイナルの動画とか
こんなのやってみてね・・的なプチ動画は

 

過去にもあったかもしれないけど
ウォーミングアップからスタートして

メインパートがあってクールダウンで終わる
という

レッスンをしたのは多分ですが

私が最初にやっていたきがします💦

あ、確証は無いので気がするだけ🤭💦

 

しばらく誰もしませんでした

逆に、なんでする人いないのかな・と思っていました。。
あるインストラクターの方に
レッスンの内容がばれちゃうし
自信ないし

何言われるかわからないから
しないよぉ

と言われました

私の中には
そんな感覚全くなくて
それより、

みんな、運動できなくなったら
死んじゃうよ〜💦💦
どおしよ〜

何かやらなきゃ、、やらなきゃ
の方が必死でした

ラテンやレゲトンをよくしてましたが
ラテンやレゲトンの養成コースを出たわけじゃないし
完全な独学でしたが

それで
運動できて毎日がハッピーになれる人がいるなら・・・と
妙な使命感に駆られて

必死でやってました

誰がみてるかわからない

誰もみてないかもしれないけど
でも
何かしなきゃ。。。

みんな不健康になる・・・😅
そんなことないかもしれないのに・・笑

そんな感覚で。
それから
SNSを通じてフィットネスレッスンを限定公開するような
システムが広まって

導入し取り組み始めて
ZOOMでの音楽を使いながらの
インタラクティブ(双方に通じ合える)な
レッスンに切り替えました

 

が・・・・

 

ここがまた大変で・・😭
たくさん泣いて
たくさん家族に苦労かけました

たくさんの方の協力を得ました
埼玉に行った時にもうひとり

その私がZ00Mで試験的にレッスンし始めた時に
全国の皆様に
お客様として参加していただいて

配信状況を教えて欲しいという案内をだして
お時間つくって参加してくださった方の中で

とても詳しく
配信設備や難しい用語をメッセージでアドバイスくださる方がいて

いろんな方のレッスンを受けていて
何がいいか

何が良くないかを理解しているようで
その方の名前はわかっていたけど

どんな方かは知らなくて
先日の埼玉で
その方になんと出会えました❤️

私の恩人・・☺️

感謝です

 

そんなところからスタートして
木田倶楽部オンラインレッスンは
もう直ぐ4年

最初はリアルレッスンができなくなって一時的な
レッスン提供の場所・・・

という捉え方をしていた方もいたかもしれないけど
今や
画面を通して

その方の日常での運動習慣や
体の悩み

時には心の悩み

そして画面から感じられる生活の変化
例えば
お孫さんが元気に一緒に動いてくれるとか

ワンちゃんが🐶が前より元気にしてるとか

例えば
いつもより
笑顔が増えてるとか

そんなことから
その裏には何が起きていて
私が運動指導者として何ができるか・・

をオンラインでサポートしていく

そんな関係性が構築されている気がします

そして、
オンラインからついに
リアルで会いにきてくれて
またはリアルで会いに行って

パーソナルトレーニングを受けていただくことも
スタートしました。。
日々の状況を画面越しにみているから

サポートしやすい。

そして何より
私自身がこのオンラインコンテンツを通して

いきていく勇気。パワー、そして自分の存在意義を感じられる場
になっています。。

私は自宅配信ではなく
自身のスタジオに移動しているので
そのためにスケジュール組んで動かなくてはいけませんが

それもまたいいリズムです

本当に皆様に感謝です。
そして改めて

このオンラインでのフイットネスプログラムの提供というものの価値を
しっかり感じて

この良さをずーっと伝え続けていこうと思います。

 


わかんない時は頼る

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億2000万人の

健康を守る木田ちゃんです

 

できない事がたくさんある木田ちゃんです笑

できることもあるけど
できない事もあります・・

できないことの中には
やってみたけどできなかったこと
やりもしないでできないって言ってること

の二つがある・・・

何かをやるということは
少し手間を要します

手間をかけてでもやることに後々意味があるからやる

 

その、手間をその時かけないで楽したいから
後手後手に回して

あとでアァァ〜〜😅😅

となる・・・はい😅💦
分かっているのです・・笑

それで
やってみた時に
なんて素晴らしいんだ・・どうしてもっと早くに
やっておかなかったのだ・・・

と悔やむ・・・☺️笑

 

みなさんはありますか・・・❓
私はいっぱいあるよ笑
まだまだ進化の途中だぁ〜・・ととらえます。笑

 

先日、息子たちと母親と
服を買いに行きました

 

息子二人のね。

いつも長男ばかり出てきますが
次男がいて、

長男より恥ずかしがりやで
寡黙なタイプ

だけど自分のワールドやこだわりを持っていて
決断が早いです

長男は逆で
ちゃんと考えるから
決断には時間をかける

だから一緒に服をかいにいっても
なかなか決まらないし
ハシゴハシゴ・・。。

私はどちらかというと
次男に似てるので
さくっと決めて動きますが

長男の気持ちもわからないでもない

 

今まで次男と服買いに行く時は
何着ていいかわからないから
私がこれは❓って聞いて

アァァいいかも・・。
で買う 笑

真剣に考えてるのかな❓と感じちゃう笑

 

昨日長男を連れて行ったんですが
もう直ぐ二人は離れてしまうから
あんなに次男に対して
真剣に、、というか、親身になって服選びをしている長男を

初めてみて・・・

 

次男自身が絶対選びそうにない服を
たくさんチョイスして

サイズ感とか
色味とか

アウターとの組み合わせとか
めちゃくちゃ考えて
これも着てみて

これも・・
とたくさん服を着させて
次男は静電気でパチパチくんになってて笑

最終的には
次男は絶対選ばないような服を長男に選んでもらったのが

一番のお気に入りになって
帰宅しても一人
ファッションショーして喜んでて・・・。。

それをみて長男も喜んでて・・

それをみて私も喜んでて

それをみて旦那はビール飲んで寝る・・・zzzz
でした。。。

私は今でこそいろいろ発信してますが
SNSとかなんかいろんな導線があるものが

苦手です・・笑

というかちゃんと考えて取り組んでなかった

とりあえずやってた笑
という部分があって
もったいない・・ってところがたくさんある

自分でも分かっていて
学ぶ機会を作ろうとしていませんでした・・。

からだワーク®️協会のマスタートレーナー仲間の
とっひーがSNSに強くて
インスタとかTikTokとか

若いから・・❓笑
じゃなく
ちゃんと使い方を理解しているから

教えてくれる

インスタコンサルタントです⭐️
皆様ぜひ、ご依頼を☺️

そんなトッヒーにあさみさんはこういうタイプだと
思うから

こんな形で動いていくといい

というふうに
私に合わせた取り組みの形を教えてくれました。

SNS先生です

もう今更
意地はって知ったかぶりしないで
それはなに❓

どうして❓
なんでそうなるの❓

を聞く・・・笑

手間をかけるということを惜しんではいけない

なぜ手間をかけるのか

手間をかけてでもその先に伝えたいこと
やりたいこと
想い・・

があるから

それが苦ではなく
やるべきこと・・になってくる・。。

そんなことを感じてる 数日

トッヒーもうちの息子たちも
相手によくなって欲しい

そしてそれは自身のためでもある・・

のかな・・・笑

なんて考えながら
私も頼られる存在でいたいし
頼って行こうと感じました。。

みなさんはそんな感覚ありますか❓