アヌサラヨガワークショップ１日目

始まりました！今月最後の勉強、アヌサラヨガ２日間のワークショップ

アーサナだけの２、５h×２の１日５時間のワークショップです
イマージョン?はこの２日間は必須です
今日はスタジオヨギーのニュースタジオで行われました
新しいスタジオは凄く綺麗そんななかで面白〜いやすし先生に教えていただきました

やすしさんはニューヨークでいつもヨガを教えている先生でヨガフェスタにも講師で出ている有名な先生
でも、ホントフレンドリーで素敵な方です

そしてクラスが始まった２回目のブジャンガアーサナ(コブラポーズ)であれ？！首がおかしい！
そうなんです、まるでひどい寝違えのように回らない、倒れない！

頭さえ重く感じる
まだ先は長いのにー
考えた、何か意味があるんだよね
無理するな！かな？
今日はゆっくりアーサナを取ろう
アライメントを特に意識した
午前中は反るセッションだったので、無理せず
午後は股関節を開くセッションだったので何とかOKでした

明日はどうも今日よりも大変らしい

まあ、不注意だったから仕方ない諦める

明日までに少しでも良くなってるように祈りながら寝ま〜す！

だんだん面白くなってきたアヌサラⅢ東京であります
行っちゃおっかなー
なんて考えてます

それより明日だ！