パーソナルレッスンについて

🌿ピラティスリフォーマー
パーソナルレッスンのご案内

ピラティスリフォーマー、ボデイードクター体験会

5月、6月　2ヶ月間　特別価格

ピラティスリフォーマー体験
60分3000円　１名3回まで可能
・2回目予約の方　特典入会金10,000円を無料

ボディードクター（フェムケア）体験15分を無料
基本は15分1000円　　30分1500円
ボデイドクター詳細        https://pieras.co.jp/products/femfit/

詳細につきましては公式ラインを登録ください

https://lin.ee/3NktKP0

当スタジオでは、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用した
完全パーソナルレッスンを行っています。

リフォーマーは、バネの負荷とサポートを使いながら動くマシンで、
自分の体重だけに頼らず、無理のない範囲で正しく身体を動かせるのが大きな特徴です。

動きの軌道がガイドされるため、

フォームが崩れにくい

狙った筋肉にしっかり効く

関節や腰・膝への負担を最小限に抑えられる

といったメリットがあり、
運動経験の少ない方や、体に不安を感じている方にも安心して取り組んでいただけます。

🌿 ピラティスの良さとは

ピラティスは、表面的な筋肉を鍛えるのではなく、
身体の内側にあるインナーマッスル（深層筋）を整えるエクササイズです。

呼吸とともに動くことで、

骨盤や背骨の位置が整う

姿勢が自然に美しくなる

余分な力みが抜け、動きがスムーズになる

といった変化を感じていただけます。

また、ピラティスは「今の自分の体を感じる」ことを大切にするため、
年齢や体力に関係なく続けやすく、
長く健康に動ける体づくりを目指せるのも魅力のひとつです。

🌸 40歳以上の方にこそおすすめ

40代以降は、

筋力の低下

姿勢の崩れ

肩こり・腰の不調

疲れやすさ

など、少しずつ体の変化を感じやすくなります。

リフォーマーピラティスは、

「頑張りすぎず」「痛みを我慢せず」体を整えながら、必要な筋力を取り戻していくことができます。

鍛えるためだけの運動ではなく、

これからの人生を快適に過ごすための体づくりとしておすすめです。

🏠 アットホームな自宅パーソナルスタジオ

自宅スタジオならではの、落ち着いたプライベート空間で、
その日の体調やお悩みに合わせた完全オーダーメイドのレッスンを行います。

「大人数のスタジオは緊張する」

「自分のペースで丁寧に教えてほしい」

そんな方にも安心して通っていただけます。

🌿 その他のパーソナルレッスン

ヨガ（60分）

①呼吸法、瞑想を含んだ　　ハタyoga
②骨格、筋肉の調整を行う　アライメントyoga　etc
＊全てアジャスト付き

金額：1名　￥６、０００

その他のパーソナルクラス

１、指導者のための集客UPカウンセリング（60分）×回数
種目：ヨガ、有酸素系
＊映像確認

２、指導者のための悩み相談室
マインド
自己啓発
目標設定

皆様のご希望に添える内容で行います
オンラインで行います
２～３名までのグループパーソナルも受け付けます

金額：1名　￥６、０００
　　　2名　￥４、５００
　　　3名　￥３，０００

お申込方法

このブログのお申込ページから、必要事項を記入のうえお申込ください。
または、公式LINE  https://lin.ee/3NktKP0登録の上、個別LINEでお申込みください

※大変申し訳ありませんが、ご入金後のキャンセル、返金は出来ません。
オンラインでない場合は当日、現金でのお支払いでお願いいたします。
領収書をお出しします

お申し込みフォーム
https://yumeblo.jp/hr/inquiry⇨pilatesパーソナル

（１）以下の内容を記入して申し込み下さい。
１、予約希望日（公式LINE予約可能日から選択ください）
２、氏名/ﾌﾘｶﾞﾅ　年齢
３、電話番号
４、メールアドレス

（２）折り返し受け付けの確認を返信します

（３）リアルパーソナルは当日現金にてお願いします
オンラインの場合はPay Palまたはお振込み、申し込み後ご案内します
　　　入金後IDをお知らせします

（４）申し込み手続き完了！です。振込みの無い場合は無効

（５）体調を整え当日お越し下さい。（オンラインも）
初回は１５分前にお越しください
着替え⇨ボデイドクター（希望者のみ）⇨パーソナルデータ、問診
　　　靴下持参。レンタルは200円
　　　＊ボディードクター15分。（下着、スカート貸し出し）

会場

Piiates Studio ハートレイト

愛知県岡崎市羽根町

金額

スタジオでのパーソナルは現金となります
オンラインの場合はPay Palまたはお振込み、申し込み後ご案内します

ピラティスリフォーマー
50分6000円
60分7000円
75分8500円

回数券
50分：　4回コース　22,000円　（1回5,500円）
　　　　 8回コース　40,000円  (1回5,000円）

60分：　4回コース　26,000円　（1回6,500円）
　　　　 8回コース　48,000円  (1回6,000円）

75分:    4回コース　32,000円　（1回8,00円）
　　　　8回コース　60,000円  (1回7,500円）回32,000円　　

使用期限：　4回2ヶ月　　8回4ヶ月

オプション
１、姿勢分析アプリで写真を撮り分析し各自に合ったトレーニング作成
　　パーソナルデータ作成が2000円

２、「女性特有の健康問題」を自分で予防・改善骨盤底筋を鍛える
　　「Femcare（フェムケア）」座るだけ
　　ボディドクター    15分1,000円　　30分1,500円

ボデイドクター詳細

https://pieras.co.jp/products/femfit/