股関節ほぐしヨガ　Part1

ホリデイスポーツクラブ
スーパーバイザー
ヨガインストラクターの水野博美です❣️

ホリデイスポーツクラブ全店
3月からのヨガスタートします💕

股関節ほぐしヨガ

@holiday_okazaki
ホリデイ岡崎店
水曜日　14:15 担当

股関節周りの筋肉を柔らかくすると、骨盤の歪みや姿勢改善などにも良いとされています

股関節は、ちょうど足の付け根にある関節のことで足を動かすこと以外にも、
骨盤を支えるなどの役割
股関節は骨盤の歪みや周辺筋肉が強張りなどにより、
硬くなって可動域が狭くなりやすい部位でもあり

股関節をストレッチする方法によって和らげることで
日常生活の快適度具合が上がります

是非ホリデイスポーツクラブにお越しください💕

動画は💁‍♀️

https://www.instagram.com/reel/DG3KKSez3pK/?igsh=dDd0eGt0MTcxZG90

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