YOGAサークル

Contents

1 ハートレイト　サークル　御案内
2 YOGA サークル
3 スケジュール
4 会場
5 岡崎市竜美ヶ丘会館　https://tatumikaikan.com/sp/index.php
6 お申し込みの仕方

ハートレイト　サークル　御案内

2026年４月より　ヨガサークル開講

日程、詳細につきましては
ハートレイトヨガサークル　公式ラインを登録ください

https://lin.ee/OQWC8VH

Instagram

https://www.instagram.com/hiro.hiro0615/

ZUMBA,Hulaサークルは2026夏以降の開講を予定しています

YOGA サークル

◆初級クラス

月３回火曜日 10:00～（60分）

◆中級クラス

月1回土曜日（ヨガラティス 90分）

◆会場

岡崎市竜美ヶ丘会館　https://tatumikaikan.com/sp/index.php
駐車場あり

◆料金（会場代、消費税込み）

土曜日クラス：1回 1500円
火曜日クラス：1回 700円
＊当日現金での集金になります
＊日程、申込につきましては公式LINEにて　https://lin.ee/OQWC8VH

🧘‍♀️ ヨガ初級クラス（60分）

ヨガ初級クラスは、呼吸を大切にしながら基本のポーズをゆっくり丁寧に行うクラスです。
一つひとつの動きを確認しながら進めていくため、ヨガが初めての方や、身体が硬いと感じている方、運動が久しぶりの方も安心してご参加いただけます。
無理にポーズを完成させることよりも、「今の自分の身体を感じること」を大切にしています。
呼吸と動きをつなげることで、心が落ち着き、身体も少しずつほぐれていきます。
60分のクラスの中で、日常でこわばりやすい肩・腰・背中を中心に整え、レッスン後は心身ともにすっきりとした感覚を味わっていただけます。
ヨガを始める第一歩として、また日々のメンテナンスとしてもおすすめのクラスです。

🤍 ヨガラティスクラス（90分）（ヨガ × Pilates 融合クラス）

ヨガラティスは、ヨガの呼吸法と柔軟性、ピラティスの体幹強化・姿勢改善の要素を融合させたクラスです。
深い呼吸とともに身体を動かすことで、インナーマッスルにしっかりアプローチし、無理なく安定した身体づくりを行います。
関節や背骨を意識しながら丁寧に動くため、しなやかさと強さの両方をバランスよく育てられるのが特徴です。
姿勢改善、ボディラインの引き締め、腰痛・肩こりの予防にもおすすめです。
90分のクラスでは、ウォームアップからフロー、クールダウンまでじっくり行い、心と身体を深く整えていきます。
「動きたい」「整えたい」「自分の身体と向き合いたい」
そんな方におすすめのクラスです。