ハタフロークラス終了

今日は朝から月１回の２時間のヨガサークルです
今回初めての方も多く、２時間たっぷり行いましたよ～

このクラスは私は大好きで、、、特に通常のクラスではできない
瞑想や呼吸法をたっぷり行います
全米yogaアライアンスで教えてもらったyogaアーツのルイーザと同じことを行います
勿論ヨガのアーサナも１つを集中しながら長い時間ホールドします

今日もシャンティな時間が過ごせたことに感謝いたします

そして、今日はいつもお会いする方々から１日早い
誕生日プレゼント頂きました～

室林さん　素敵なシャネルありがとうございます～(これ高いよね）
岩野さん　サンダルとグミありがと～彼と仲よくね
柳瀬さん　手作りシフォンケーキありがとう～今日の夜たべま～～～す
そして昨日、黒木さんとモカちゃん　素敵な私アルバムありがとう
ブログから写真をプリントアウトして楽しいアルバム作ってくれました！嬉しい

皆様、本当にありがとう～
いつもいつもありがとう
誕生日を知っていてもらえることに感謝です

今日は、昨日の筋肉痛かと思いましたが、、、大丈夫でした
昨日のセルフマッサージが良かったんだ～～～

そして、午後からは　チャクラ瞑想がキャンセルになったので
空いた部屋にて、フラの練習
書き出してみたら８月のイベント４回で８曲くらい思い出さないと、、、
踊りこみが大切～そして先生から木曜日に踊り方をしっかり教えてもらいましたので
胸を使った踊りを練習しました

ハタフローは８月はお休みです
９月１回
１０月後半からは養成コース、パーソナルと平行して行いますので月２～３回ペースです
沢山受けたい方！
またはなかなか日程が合わない方！是非どうぞ！
日曜日も開講します

お楽しみに～