サークルご案内

今年からヨガサークル開校しています

毎回皆さん頑張って参加しlてくれています

ほとんどの方がヨガ初めて、、、

たま～～にヨガの先生も勉強に来ます

夜はまだ少ないです

土曜、日曜は定員（２０名）に達する日もあります

お申し込みはお早めに。。。

身体の固い方でも大丈夫です

お待ちしています

Shaanti & Aloha YOGA サークル　開校

　　　　来たい時、来れる時にヨガやりませんか？

②の内容を変更しています！

不定期で、ヨガサークルを開くことにしました
月に1～2回、曜日も様々
1レッスン　1000円（2クラス受講もOK）
定員：各20名（5名以下は、開催検討）
会場：岡崎市勤労文化センター　２F

2017年第4回　　申込受付中！！

6月日（火曜日）　夜間

①PM 7:00〜　（60分）　ヨガ　初心者OK

動きの少ない静止ポーズが中心となります。身体が硬くても大丈夫です
呼吸にあわせてゆったりとヨガをしていくうちに、自然と身体も心もほぐれていきます
毎日の疲れをヨガで癒しましょう

②PM8:15〜　　(60分）　シャンティ ヨガ        オールLevel

呼吸法、瞑想を含んだ深いヨガのスタイルです。1つづつしっかりポーズを取って行きます。
呼吸と動きを同調させ、気持ち良いヨガの世界を味わいます。
ベルト、ブロックを使い正しい動きへと導きます。アジャスト（手で直す）を行い、
よりディープなポーズを行います。
姿勢や、痛み改善、シェイプアップに効果的なクラスです。
個別にサポートしますから、まだ経験の浅い方でも大丈夫です。
２本続けて受講お勧めします