小牧の夜

金曜日は小牧で泊まりました

久しぶりのホテルです

出張が今ほとんどないのでね、、、

夜は近くの鉄板焼き屋にで食事

びっくりするくらい美味しかった‼️

すべてのお料理が美味い〜〜〜

ビールも美味しい

🍺🍺🍺

久しぶりの外食

元気出ました

スーパーの食べ物がなくなってると言うニュースが流れていましたが、本当にそうなのか、、、

ピンとこない

こういう時ほど心落ち着けないと、、、

アーユルヴェーダーの先生からこのようなメールが届いたと友達から連絡がありました

 

定期的にプラナヤマを練習してください（特にバストリカ）。

健康な食生活と、充分な湯を飲み、

安全上の注意をすべて守り、

お互いを助け、

みんなを愛して下さい。

パニックに陥らないように

マインドを鋭敏に保って。

免疫システムを保護して下さい。

 

当たり前の事をただやると言う事ですね。。。

バストリカの禁忌

↓

高血圧、心臓病、胃潰瘍、脳梗塞、緑内障、めまい、てんかん、網膜の問題、

高齢で、喘息持ちや慢性気管支炎の方、結核の回復期の方は十分気をつけて取り組んで下さい

あと、一緒に届いた、世界を守るマントラもシェアします🙏

We Pray with divine to protect the world.

ॐ सर्वे भवन्तु सुखिनः सर्वे सन्तु निरामयाः ||

सर्वे भद्राणि पश्यन्तु मा कश्चिद्दुःखभाग्भवेत् ||

ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥

Om Sarve Bhavantu Sukhinah Sarve Santu Niraamayaah |

Sarve Bhadraanni Pashyantu Maa Kashcid-Duhkha-Bhaag-Bhavet |

Om Shaantih Shaantih Shaantih ||

 

今週末は大人しくおとなしく…

身体を鍛えたり。ヨガしたり、呼吸したり、本読んだり

あと何をしよう、、、

映画を見るのもいいかな

幸せな映画

おすすめは。。。リメンバーミー

騙されたと思ってみてみてください

心があったかくなるよ❤️