アーユルヴェーダ

昨年一年でアーユルヴェーダを学びました

ヨガと似て非なるもの？

ヨガでは人間五臓説といって、人間は外側らか

1.肉体

2.エネルギー

3.マインド

4.ブルシャ（魂）

5.完全なる至福

簡単に言うとこんな感じかな

1から、扱いやすいものといわれています

アーユルヴェーダは、その一番外側の身体にフォーカスする

ドーシャと言って、人を大まかに分けて3つのパターンで考える

そして、季節や食べ物で整えていく

食べ方や食べる順番やお酒の飲み方もある

毎朝、白湯を飲む

消化が一番大切

そんなアーユルヴェーダのスリランカオイルや胡麻油を身体にすり込む

アビアンガ

長くなりましたが、今日は、久しぶりのアビアンガです

癒されます〜

そして、曲からZOOMオンラインでまずはZOOMのやり方を学びます

デスクほしい！

ZOOMルーム作ろうか、無印行ったらなんと安いやつ1ヶ月待ち💦

テレワークが増えて机が品切れらしい

私もその一員だけど

仕方ない、なんでもいいわけじゃ無いから待つよ〜

いろいろな仕事のやり方考えていかないと

周りもみんなそうなんだ

まだまだ、やれる事ありそうです