ピンチ1つ目
全国に緊急事態宣言が出ました
研修は勿論ですが、私のクラスはゼロになってしまいました💦
ピンチ2つ目
こんな時に、ギックリ腰になってしまいました
何十年ぶり
仕事でもなく、トレーニング中にグキって
コロコロローラー

これ、結構トレーニングになる
どんどん出来る様になってきてたから、無理しすぎました
あー、身体動かないと気持ちも⬇️
身体と心は繋がってる
こんな時こそ、呼吸と瞑想
🧘♂️しかし、座れない😭😭😭
昨日整体行ったから、良くなるはず
信じて
今日は動きをスローモーションにします