MIZUNOアクアWS

6月のワークショップ終了しました

MIZUNOアクア
スペシャリスト　水野博美です

7月４回目、最後の
柔軟性向上のLesson WSのご案内です‼️

6月、参加してくださった皆様
ありがとうございました😊
身体の状態は、どうでしょうか？

私達は、ついつい身体を鍛える！
使う！頑張る💪事が多いですよね

でも、知らず知らず身体が悲鳴をあげてることもあるかも？
この、Lesson WSはまず、自分自身の身体を見つめて労り、ケアしていく内容です

4回目は、使える背骨（最後）
7/3（土）13:30(90)
申し込み締め切り　6/26

背中を強く、反れる身体‼️

フィットネスインストラクターの方々を沢山みてきましたが
Coreが強いです
その為、身体を固める事は強いのですが、”反る”事が苦手な方が多い様に思います

今回は、反れる身体を手に入れる為
ストレッチ、ヨガのpauseを使います
えっ🤯こんな事で、反れる〜
と言う、㊙️テクニックもお伝えします

Lesson形式で一緒に動いていきましょう！
動作絵付きrésumé用意しています
まあまあ、上手(自画自賛)💦