ヨガワークショップのご案内
2021年 09月19日 7:00-8:30
日曜日の朝、クラス行います
Shanti Yoga ~Vinyasa Slow Flow（流れるヨガ）~
ヴィンヤサは、呼吸を使って動き、ポーズをつなぎ合わせるヨガのスタイルです。
Flow（流れるように）動いていくことで、呼吸と動きが連動し、深い集中に入ります。
Vinyasaの『Vi』特別な方法（呼吸）を使って『Nyasa』深い意識の状態へ導いていくシークエンス（流れ）です。
ゆっくりとした流れのヨガと伝統的な呼吸法と瞑想。
今回は特に、呼吸法、瞑想の時間を長めに取り、アーサナもマインドフルネスを意識した内容でスローに行っていきます。
まったくの初めての方から基本をじっくり丁寧に味わいたい経験者の方まで、じんわりとしたエネルギーのフローを実現します。
90分はレッスン中心で行います。
このクラスをご参加された皆様には復習できる動画のURLをお渡しいたします。閲覧期日は 7日間ですが、何回でも視聴可能です。
インストラクターの方はシークエンスをじっくり確認していただけます。 日曜日の朝、Shantiな時間を… 毎回内容は変わりますのでお楽しみに！
ご参加お待ちしています
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②その後申し込み
③WSスケジュール 講師 検定スペシャリスト水野博美
