ワークショップご案内

是非ご参加下さい〜

アクアの方だけでなく、沢山の方に向けて

10/9㈯　15：30～16：30（講義10分、実技50分）
講師：水野博美
『Breeding Meditation（呼吸と瞑想）Lesson』

「コロナ禍の中、今世界中で瞑想人口が増えています。フィットネス&アクアインストラクターの皆様へ、私た自身が、まずはニュートラルな心の状態をキープしていくことが、参加者の健康や豊かな心を与えられるのではないかと考えます。今回はヨガの中の呼吸と瞑想にフォーカスします。今、よく耳にするマインドフルネス（今ここを生きる）を感じてみる1時間です。呼吸と瞑想については簡単にお話させていただき、実践します。ヨガが初めて、瞑想に興味がある！体を動かすだけではなく心を感じていただく時間。スキルを上げること以外の私たち指導者が大切な何かを感じていただければ幸いです」

インストラクター・トレーナーとして、それ以前に一個人としても周りの人に良い影響を与えるためにはまず自分自身を整えていくことが大切だと思います。「今を生きる」マインドフルネスを体験しませんか？
お申し込みはMIZUNOアクアのホームページにて。

https://www.mizuno.jp/mizunoaqua/schedule/