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6月ワークショップのお知らせ

【ライブ配信】
Gentle(ジェントル)Flow YOGA (Deep Lesson) ~breeding/呼吸〜

6/11(日)8:00-9:30

Gentleという英語は日本語で優しいという意味です。

優しい=簡単という意味ではなく、自分を大切に見つめるということです

今回は、ヨガ的な呼吸のメカニズムを理解し、呼吸法をたくさん含んだレッスンを行います

Flow(流れるように)動いていくことで、呼吸と動きが連動し、深い集中に入ります。

Vinyasaの『Vi』特別な方法(呼吸)を使って『Nyasa』深い意識の状態へ導いていくシークエンス(流れ)です。

ゆっくりとした流れのヨガと伝統的な呼吸法と瞑想。

今回は特に、呼吸法、瞑想の時間を長めに取り、アーサナもマインドフルネスを意識した内容でスローに行っていきます。

普段行わないようなヨガの古典的な呼吸法を行います。 アーカイブ付き

https://j-wi.co.jp/

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