ヨガワークショップご案内
いつぶりだろ
時の流れが止まってた💦
久しぶりに更新
ごめんなさい🙏
Instagram、facebookにやられてました😓
こちらにも⤴️頑張る
見てね
ワークショップご案内
6月ワークショップのお知らせ
【ライブ配信】
Gentle(ジェントル)Flow YOGA (Deep Lesson) ~breeding/呼吸〜
6/11(日)8:00-9:30
Gentleという英語は日本語で優しいという意味です。
優しい=簡単という意味ではなく、自分を大切に見つめるということです
今回は、ヨガ的な呼吸のメカニズムを理解し、呼吸法をたくさん含んだレッスンを行います
Flow(流れるように)動いていくことで、呼吸と動きが連動し、深い集中に入ります。
Vinyasaの『Vi』特別な方法(呼吸)を使って『Nyasa』深い意識の状態へ導いていくシークエンス(流れ)です。
ゆっくりとした流れのヨガと伝統的な呼吸法と瞑想。
今回は特に、呼吸法、瞑想の時間を長めに取り、アーサナもマインドフルネスを意識した内容でスローに行っていきます。
普段行わないようなヨガの古典的な呼吸法を行います。 アーカイブ付き
#AFAAヨガ
#JWI
#水野博美
#ヨガ
#ヨガインストラクター
#瞑想
#全米ヨガアライアンスRYT500
#YACEP全米ヨガアライアンス教育プロバイダー
#ACSM
#アーユルヴェーダ
#パーソナルトレーナー
#姿勢改善
#ボディメイク
#Hula
#オンラインフィットネス
#AFAAヨガマスタートレーナー
#HOPTV
#腸活
#ホリデイスポーツクラブ