ヨガワークショップご案内
いつぶりだろ
時の流れが止まってた💦
久しぶりに更新
ごめんなさい🙏
Instagram、facebookにやられてました😓
こちらにも⤴️頑張る
見てね
ワークショップご案内
6月ワークショップのお知らせ
【ライブ配信】
Gentle（ジェントル）Flow YOGA (Deep Lesson) ~breeding/呼吸〜
6/11（日）8:00-9:30
Gentleという英語は日本語で優しいという意味です。
優しい＝簡単という意味ではなく、自分を大切に見つめるということです
今回は、ヨガ的な呼吸のメカニズムを理解し、呼吸法をたくさん含んだレッスンを行います
Flow（流れるように）動いていくことで、呼吸と動きが連動し、深い集中に入ります。
Vinyasaの『Vi』特別な方法（呼吸）を使って『Nyasa』深い意識の状態へ導いていくシークエンス（流れ）です。
ゆっくりとした流れのヨガと伝統的な呼吸法と瞑想。
今回は特に、呼吸法、瞑想の時間を長めに取り、アーサナもマインドフルネスを意識した内容でスローに行っていきます。
普段行わないようなヨガの古典的な呼吸法を行います。 アーカイブ付き
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