習慣ってすぐに○○えるｗ～夏休みという生活スタイルの変化から～

またまた久しぶりの投稿！！

もうほーんと自分時間の確保が難しかった夏休み（笑）
でも子どもたちとたくさんの時間を過ごして、大変だったけど
兄妹の成長も見れて
濃い夏休みが過ごせた♪

しかーし！！
夏休みが終わる数日前に、
長男の本棚から１枚の紙がぴろーん

！！！！

まさか、、、

自由に選べるのかと思いきや
確実にしなければいけないのが決まっていたー！！

ちーん！！それも５個くらいできてなくて・・・
４日間半泣きで仕上げた息子( ;∀;)

親も大変ね( ;∀;)
私も泣きたかった（笑）

なんだかんだで終わらせて、
スッキリと新学期！！

やーっと長ーい夏休みが終わり、
日常に戻ったと思いきや、
日常には戻れないこと多々・・・

私自身も毎週書くって宣言したのに、、、（笑）

習慣って簡単に途絶えてしまうｗｗｗ

 

でもブログを書き始めもうすぐ５年！！
途中更新できていないときもあるけどそれは２週間くらい！
結果続けてられる！

習慣って簡単に途絶えてしまうけど・・・

途絶える時って、
生活スタイルが変わったり
季節、住む場所とか子どものコトとか・・・
何らかの変化がありますよね

その時に、一時できなくても、

①早めに再開すること！！

「もういいや～」ってならないうちに！！

なりそうなら、

 

②誰かにサポートしてもらう

第三者（友人、家族、知り合い、先生）に連絡しとておくこと！
そして助言をもらったりする♪

③そんなにたくさんの頻度でなくていい！気負わない！！

が続ける信念を持ち工夫をすること。

 

運動習慣は特に途絶える（笑）

やり続けていると
変化が分かり心地よさが分かるんだけど、途絶えがちよね～

忙しさを理由に後回しになる！

でも健康であってこそのその先の愉しさ！！

本当にそう思う。
長く仕事ができる身体であり
楽しいことしたい。
でも不調があったり、
体力がないと活力も湧かない。

 

だからサポートしますよ☆

「あっそれ私！途絶えてる！！って想った方！」
連絡ください（笑）

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美bodyケア教室の１期目のメンバーさんからのコメント☆

○しようとする姿勢、運動する姿勢が変わった。
○1人だったらすぐあきらめることも励ましてもらえることでがんばれた。
○週一回でもからだを思いっきり動かすことでスッキリする
○きえさんに会うと元気になる！気持ちが運動して明るくなる↑
○月曜日はこのトランポリンをする習慣がついたことや日々からだバーでのケア
（特に足のうらでのマッサージが習慣になったこと。）
○常にからだを意識するようになりました。
○やせようという思いが強くなった。
○肩こりがなくなった。
○誰かが一緒にやっていると頑張れる！

 

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