
この感覚‼️
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からだの不調を取り除き魅力溢れる女性へと導くこと。
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皆さま、年末年始いかがお過ごしでしょうか? 私はこどもたちとゆっくり過ごしています❤️ 来年もオンラインとリアルレッスンを並行していきます☺️ どんな...
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からだバー®という木製のバーを使い、筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチほぐしの5つの要素を取り入れ全身エクササイズをおこないます。からだを軽やかにして、本来の機能を取り戻し、
動きやすい活力ある身体をめざしましょう☆
運動が苦手、カラダが硬い、肩こり、腰痛などお持ちの方にもぜひおすすめです!
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トランポリンエクササイズで
筋力、バランス、コーディネーション、心肺機能向上、リズム感の
運動要素を取り入れ、
楽しく、効果的にエクササイズをおこないます!
忙しい女性に短時間で効率的に運動ができます。
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終わった後の爽快感をぜひ味わってみてください🎵
○mama美クス
音楽にのせてのリズム体操で脂肪燃焼をはかり、
筋トレや骨格調整で、
子育てママのからだを整えます♪
産後太り、肩こり、腰痛、体力低下、運動不足等があるかたにもおすすめです♬
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昨日は、娘のおねしょと息子のぐずりで夜中何度も目が覚め、 息子に授乳と娘を着替えさせていたら目が覚めてしまい よし!!とパソコン作業! その後少し寝た...