mama美クスで変わったmamaたち♡
mama美クス2022.1月～3月
2か月からだケア、引き締めダイエットに取り組みました☆
その結果はこちら☆
Aさん
体重－1.7キロ
体脂肪率－2.5％
内臓脂肪レベル－0.5
皮下脂肪率－1.7
骨格筋率＋1.1％
椅子の立ち座り（筋力）＋6回
Bさん
体重－1.5キロ
体脂肪率－2.9％
体内年齢－2歳
内臓脂肪レベル－1.0
皮下脂肪率－1.8
骨格筋率＋1.3％
椅子の立ち座り（筋力）＋13回
Çさん
体重－2.6キロ
体脂肪率－0.6％
体内年齢－2歳
内臓脂肪レベル－1.0
皮下脂肪率－1.1
骨格筋率＋0.2％
椅子の立ち座り（筋力）＋6回
参加者の声
産後腰の痛みがあり、病院にいったが異常なしといわれていたｍａｍａ
確実に疲れにくいからだになった、
痛みも（腰回り）全くなくなった！
運動をして気持ちをリフレッシュすることができ、物事、生活を楽しむ時間が多くなった
産後初めての体ケアの大切さ、重要性について学ぶことことができた！
産後体重がある時からおちなくなったmama
約体重－1.5
体脂肪約－3％達成☆
産前ズボン2枚入るようになりました☆
からだが細くなったことが一番の成果でした！
心身共にスッキリ！できるようになった！
体型を変えたい！体力つけたい！が目標だったmama
体重－2.6キロ
体内年齢－2歳
膝までしか入らなかったズボンが入ったよ☆
膝までしか入らなかったズボンが入るようになった！
産後できなかった縄とびやこどもとのかけっこが軽くなってできるようになった！いろんなことをポジティブに考えれるようになった！
太ももの前と横のぽこってお肉ついていたのが減ったと感じる！
ストレスがお酒へ、健康のコトも考え取り組んだmama
禁酒を心がけるようになった
運動してからだがほぐれ、気持ちがいい！
前向きに考えれるようになった
2カ月間の皆さんの変化、笑顔がとても嬉しかったなぁ☆
キラキラしていたｍａｍａたち☆
産後諦めないでほしい！
絶対に変われる！！
もう一度自分と向き合い
自分を大切にする時間をつくりませんか？
二度とダイエットしなくていい習慣をみにつけませんか？？
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