〇〇意識できていますか?

Woman 美クス Wellness Support Kie Fit  
うどう きえです。
 
 
0歳8ヶ月、2歳、6歳、7歳の
3男1女の4児の育児に奮闘中です!
 
熊本県 阿蘇在住です☆
 
からだバー®︎.からだジャンプ®︎などの
エクササイズを通じて、
 
 
からだの不調を取り除き
魅力溢れる女性へと導くこと。
 
 

をコンセプトに活動しています。

 

骨盤は女性にとって、ものすごく大事なところ。

女性は出産経験が多い方ほど、骨盤底筋のダメージも多く、

骨盤底筋群の弾力が失われます。

骨盤底筋群役割は、子宮や膀胱などの内臓の保持の役割もあります。

この力が失われると、その機能に障害が起きてきます。

 

特に女性は、骨盤が広く浅い構造なので、

男性より、骨盤底筋群の力が大事になってきます。

尿漏れパットなどのCMが頻繁に流れるようになったのも

多くの女性が尿漏れで悩んでいる象徴なのかもしれません。

私自身出産経験が4回なので、ダメージ大よね😫

 

✅子宮脱に悩み、頭痛もしてすごく体調が悪い

✅くしゃみやせき、弾むと尿漏れする

✅頻尿になった

✅体型が戻らず、特に腰回り、下腹に脂肪がついている。

産後の方以外にも産後10数年たってからもその悩みを抱えている方もいます。

生活様式も変化して、座ることが多く、全体的に筋力を使わない生活からも

骨盤底筋群の力が衰えていくことにつながります。

産後1年過ぎた方も

早めにケア&トレーニングをしていきましょう♪

後回しにしない!今から始めよう♪

オンラインやリアルレッスンのメンバーさんには

膣トレを意識しながらレッスンを進めています💖💖

意識すると、重心の位置も正しい位置になり、

正しい姿勢になります♪

緩める⇔締める、引き上げる!

今日から意識していきましょう♪

からだバー🄬エクササイズもおすすめです♪

2021年からだケアして、自分の魅力を存分に引き出していきましょう♪

 

スケジュールはブログトップページからご覧いただけます♪https://yumeblo.jp/kiefit/

リアルレッスンは

1/12.26火曜日10:30ー11:40inアゼリア21

 

 

 

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