たくさんのギフト💛

投稿が滞っていました( ;∀;)

最近は息子のテコンドーの試合やマラソン大会、サッカーの試合！！

子どもの勝って喜ぶ姿、

負けて悔し泣きする姿、

それをばねに

また練習する姿。

スポーツって心の成長にもすごくいいなぁと思う瞬間。

 

 

 

子どもたちにたくさんのギフトをもらっていると感じます💛

そして、娘の目の検査、新事業立ち上げ、親子体操等々があり

充実の毎日です！→親子体操届けられて幸せでした☆次回の投稿で♪

3歳児健診の目の検査で少し片目に乱視が分かり・・・

大きな病院で精密検査してもらいメガネをすることに・・・

目の検査一日がかりで疲労困憊（笑）

それを聞いたときショックで・・・

まだ三歳で普通に見えていて、生活にも困った様子もなく

メガネをさせることにかなりの抵抗があり・・・

でも目がしっかり育ってくれるなら・・・と

いろいろな方に励ましていただき前向きにメガネを買いに行きました☆

子育てしながらいろいろあるけど、

元気で健康に育ってくれることが何よりもありがたい。

そう思う日々です☆

 

 

イベントが続くとやはり疲れますよね～ＷＷＷ

最近夜更かししては、寝かしつけして寝たり・・・（笑）

12月のからだケアの1つで極力睡眠！が必要なので～

だから眠くなったら寝て、早めに起きて仕事する！！

食器を片づけるより寝ましょう！ＷＷＷ

12月のからだケア

1⃣軽い運動→1日5分のながら運動　筋肉を動かすと体温上がる→1度体温を上げると免疫力は5.6倍に☆！！

2⃣食事は軽めに→食欲コントロールできていますか？

できていない方はホメオスタシスの機能不全かも？自律神経も乱れがちに・・・整えるには？

3⃣お風呂にゆっくりつかる→バタバタ入ってしますよね( ;∀;)週末だけでも少しゆっくり浸かってね♪

4⃣極力睡眠→睡眠不足だと自律神経も乱れ、食欲コントロールができなくなる～極力睡眠ね！

夜、子どもに起こされたりしたら、昼寝10分でもできたら良いね💓

息子と朝散歩日課☆

仕事の時でも5分でも行きます☆

みなさんもからだケア意識してみて下さい♪

 

さあ新しいことにチャレンジ！！

阿蘇でmamaサークルとキッズ体操を立ち上げます☆

次回の投稿で♪