Before→After 変わるんです！
からだの不調を取り除き魅力溢れる女性へと導くこと。
をコンセプトに活動しています。
12月に入りもう中旬。風のごとく毎日が過ぎていく中
私はギンギンメラメラ燃えていますｗｗｗ
そんな中
朝散歩が日課です♪
歩いて電車を見に行くのが毎日の日課♡
夕方はバタバタで叫び散らしてるけどね🙄💦
こどもが4人そろったら、聞いてほしい！！からの
マシンガントークについていけてない私( ;∀;)
耳が４つ欲しいｗｗｗ
余裕ないときが多いですが
子どもに向き合う時間も決めながら、毎日過ごしています😊
さぁ12月教室が終わったり、サークルは振り返りの時期♪
みなさんの心の変化やからだの変化が嬉しい！！
✨✨皆さんの変化✨✨
☆その1週間の疲れをリセットできる週1回のトランポリン！からだスッキリ☆
☆朝の20分運動を意識してちょこちょこトレーニングが出来るようになった！
☆きつい時も来て運動することができ、1日1週間前向きになれた
☆すこーしからだが楽になりました(^^)/
☆メンタルケアをより大切にするよう実践した
☆習慣化（有酸素・筋トレ・ストレッチ）をできる範囲でとりくみ、だいぶできた。
運動はからだの変化だけではなく、心まで動かす♪
夜の部では、
毎日忙しい中、健康のためにとできた職場の仲間とのサークル♪
夏から取り組み嬉しい変化が☆
数値もですが、レッスン後、
「スッキリしたー！」
「からだが軽くなったー！」
「からだを動かすと気持ちいですね！」
などの心動く変化も嬉しいね♪
また明日への活力になる♪
そして、
「生理前のイライラが減りました！」
「生理中のからだのだるおもさがなくなった」
っと、女性には嬉しい変化も♪
毎月の生理が苦でなくなるのも嬉しいよね♪
さらにオンラインでは
Maxのときより－8キロの変化！
もちろん体重と体脂肪が同じくらい減っていて、骨格筋率が上がり
理想の引き締まり方💕
やっていることは、
激しい運動でもなく
ムリな食事制限でもない！
必要なのは・・・
からだをほぐし、活動量を＋すること☆
そして栄養の工夫♪
です♪
いつからでも、変われる！！
あとは、仲間の存在♪
みなさんの変化が嬉しい限り♪
来年からオンラインも募集いたします♪
阿蘇でのリアルレッスンもスタートしますよ♪
お気軽にお問合せください♡（ブログトップページから）
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