ママたち元気で健康でいて!!~私の使命、想い~

Woman 美クス Wellness Support Kie Fit  
うどう きえです。
1歳、4歳、7歳、9歳の
3男1女の4児の母です。
大学卒業後、FUKUOKA→KANAGAWA→KUMAMOTO
現在阿蘇在住です☆
からだバー®︎.からだジャンプ®︎などの
エクササイズを通じて、
mama×キッズの健康

をコンセプトに活動しています。

 

 

2月に入って、雪の日が多く、外にいたら指先が痛い💦

でも息子との朝散歩も無理しない範囲で行っています。

去年から、生と死で、こんなにも泣いた1年はないんじゃないかってくらい、

自分の親、友人、知人の方が命を落として…

人の命ってこんなにも儚いのかなって思うことが本当に続いて。

 

 

 

この30.40代のママって、

育児に家庭に仕事に、1日あっという間に過ぎて、

毎日必死。

妊娠、出産で、睡眠も休養もろくに取れないまま、

からだはきついのに眠れない日、休めない日が

エンドレスで続く。

さらに仕事復帰したり、

24時間じゃ足りないぐらい
たくさんのことを背負っていたり。

でもまだ誤魔化しが利く年齢でもあり、

運動しなきゃ

睡眠とらなきゃ

健康のこと気をつけなきゃ

って誰もが思っていても

後回しになる現実。

 

時間がなかなか取れないことで

健診も後回しになったり。

 

人間誰しもそうで、身をもって感じないと

行動しないよね。

私も、夜な夜な仕事してしまったりするもんね。

 

でも、やはり睡眠不足が続くと、

次の日ご機嫌に過ごせなかったり、情緒が乱れるよね。

睡眠がしっかりとれたときの

頭のクリアさは全然違うよね。

 

子どもにとって親が亡くなる辛さ、パートナーが亡くなる辛さ、

計り知れない。

 

だから、健康の大切さ

健康でいるからその先の楽しみがあること。

健康でいるうちは、そんなこと考えないけど

健康で元気で過ごしていくことが

この先の幸せにもつながる。

今、からだの不調を我慢していたり

まだ若いからと不摂生してしまっている方がいたら

今から見直して、今から行動に移していってほしい。

そして周りが、家族が声かけあいながら、
がんばりすぎない無理しすぎないで
リフレッシュできる環境づくりも整えていきたいね。

 

私がなぜ産後ママ、ママたちの健康サポートに特化して

活動しているのか。

その1番の理由は

この30代から運動習慣を身に着けてほしいと願うから。

早い段階で身につけると

年齢を重ねて代謝や筋力が落ちてくる年代になっても

運動貯筋があるから♡

そして、ママが運動すると
自然とそれを見る子どもも
運動する。

こどもから運動する習慣が当たり前に育つ。

 

特にコロナ禍で子ども体力低下が著しいからね。

だからママ×キッズで親子で元気に☆

ママが元気で明るいと家庭も明るくなるよね♪

だから、私は伝え続けます!!

 

ママ×キッズ = 健康を!!

オンラインによるお問い合わせもいただいています♪

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